El fútbol es un deporte de naturaleza intermitente donde se alternan esfuerzos de alta intensidad como saltos, sprint, cambios de dirección, golpeos y contactos, con periodos de recuperación incompleta. Por ello, los futbolistas necesitarán altos niveles de condición física, desarrollando una combinación específica de fuerza, velocidad y resistencia, para así poder rendir a un gran nivel durante todo el partido.
Dado que los partidos de fútbol exigen que los jugadores posean capacidades físicas completas, la preparación física de los jugadores debe considerar el desarrollo de varios componentes de la condición física simultáneamente.
Evaluación de la aptitud física para la pretemporada
La individualización efectiva del entrenamiento se facilita con un perfil adecuado del jugador, por eso, el desarrollo de una batería de test y una correcta periodización de ellos es importante para que el preparador físico tenga información objetiva de cómo se encuentran los jugadores.
Los avances en el conocimiento y la tecnología en la última década han dado lugar a mejoras en las prácticas de test utilizados por los profesionales que trabajan en el fútbol. En consecuencia, un enfoque contemporáneo de la selección de pruebas y el análisis de datos se ha ido adoptando progresivamente.
Test de preparación física en SIA Academy
Los test de preparación física representan una herramienta útil en el desarrollo físico de los jugadores y permiten la identificación objetiva de puntos fuertes y débiles, datos de los talentos, la evaluación objetiva de la eficacia de las intervenciones de entrenamiento/rehabilitación, y nos facilita la prescripción de programas individualizados.
Mejorar la prescripción del entrenamiento para los individuos de los deportes de equipo, es un objetivo muy importante en SIA Academy. Por eso realizamos una serie de test que nos dan información para poder individualizar al máximo los entrenamientos de nuestros jugadores y así optimizar su rendimiento.
Test de valoración artromuscular y funcional
Cuando los jugadores de SIA Academy llegan a nuestras instalaciones, realizamos unos test de valoración artromuscular y funcional para ver si tienen rangos de movimientos correctos o normalizados. Observar si tienen algún acortamiento o asimetrías disfuncionales y ver si tienen alguna zona debilitada que pueda dificultar a posteriori el trabajo óptimo de los fundamentos y habilidades del movimiento para permitirlos desarrollar al máximo su potencial futbolístico.
Seguidamente realizamos algunos test de valoración condicional en el gimnasio, para ver los niveles de fuerza y/o potencia que tienen y poder sacar su perfil de fuerza-velocidad, que nos servirá junto con otros test, para ver los puntos débiles de nuestros jugadores y poder individualizar sus entrenamientos en el gimnasio. En el caso de nuestros jugadores se registra la maduración de los deportistas para ver en qué punto se encuentran (antes, durante o después PVC (pico velocidad crecimiento)) y ver cómo tenemos que estructurar su entrenamiento.
Test de técnica de carrera o cambios de dirección
Una vez terminados los test en el gimnasio, realizamos los test preestablecidos en campo. Estos nos sirven para observar si tienen una buena técnica de carrera o durante el sprint, mécanicas multidireccionales como el cambio de dirección y otras acciones típicas que se pueden dar en el terreno de juego.
Estos últimos test se realizan entre la segunda y la tercera semana, ya que primero necesitamos tener las pruebas de esfuerzo, analíticas, antropometrías, etc., realizadas en nuestra clínica durante la primera semana para asegurarnos que todo funciona correctamente y pueden realizar los test de campo sin ningún tipo de riesgo.
Conclusiones de los test
Una vez hechos todos los test recogemos y analizamos toda la información. Extraemos los valores absolutos y lo comparamos intrasujetos porque cada jugador es único y su objetivo debe ser mejor cada día.
Otro aspecto que observamos es la facilitación unilateral y bilateral que podemos observar gracias a los diferentes tipos de test que implementamos y a partir de ahí observar si existen asimetrías disfuncionales en algunas de las extremidades. Por otro lado, podemos comparar los datos que obtenemos de las diferentes valoraciones e interaccionar entre ellos. Así podemos obtener una mayor información relacionada con los subsistemas y si interfieren o no en otro.
