El fútbol está cada vez más profesionalizado, y cada vez es más alto llegar a los niveles de rendimiento que se dan en el alto rendimiento. Por ello es importante comenzar desde la iniciación a desarrollar las bases de fuerza, velocidad, agilidad, salto… de los niños.
En el momento que tengan la edad y la oportunidad de dar el salto al fútbol profesional, ellos habrán desarrollado sus capacidades físicas al máximo, tanto para poder estar al nivel de las altas demandas de la categoría como para estar suficiente adaptados y de esta forma prevenir lesiones.
Implantación de la Preparación física en nuestros clubes
En SIA Academy sabemos esto y buscamos que nuestros jugadores partan con estas ventajas. Para ello, desde el área de preparación física de SIA Massanasa se están implementando sesiones semanales de preparación física con preparadores con la mayor titulación posible como es Carlos león graduado en CAFD, con máster en alto rendimiento y doctorando en alto rendimiento.
Mediante un proyecto semanal especifico de preparación física creado por SIA Academy, para que los jugadores de todo el club puedan ir desarrollando todas sus capacidades físicas.
Área de investigación de SIA Academy
Desde SIA Academy nos gusta estar a la cabeza de la preparación física por ello basamos todos nuestros programas en la evidencia científica más actualizada. De aquí que SIA Academy colabore en proyectos de investigación de alto rendimiento en el fútbol, colaborando con la universidad de Pablo de Olavide, con doctores de primer nivel como es Eduardo Sáez de Villareal, ex. Preparador físico de primera división en equipos como Sevilla, PSG, Fiorentina…y Rodrigo Ramírez Campillo, experto mundial en investigación en el alto rendimiento con más de 200 publicaciones sobre ello.
Estos expertos son quienes supervisan las investigaciones que se llevan a cabo en SIA Massanassa con el objetivo de nuestros jugadores puedan recibir las ultimas novedades en entrenamiento físico.
Desde esta área de investigación, prácticamente única en la Comunidad Valenciana que ofrece SIA Academy, se ha realizado un proyecto con los alevines, donde se ha evaluado capacidades fundamentales para el rendimiento en el fútbol, como es la velocidad, el salto y el cambio de dirección.
Se ha realizado con maquinaria de última tecnología en el mundo del deporte como son las fotocélulas, plataforma de salto o encoder lineal. Para posteriormente llevar a cabo un programa de entrenamiento especifico en la parte de activación de la sesión, constituido por trabajo pliométrico (mejora del salto) con diferentes ejercicios como salto al cajón o Drop jump para la mejora del salto vertical, ejercicios de salto unipodal y salto lateral para mejorar la estabilidad de las articulaciones del tren inferior en los cambios de dirección y aceleraciones.
Combinado con trabajo de cambios de dirección, donde se trabaja en la mejora de las mecánicas de estos, en una gran variedad de ángulos para permitirle al deportista cambiar de dirección de la mejor forma posible, evitando posibles lesiones en un futuro como es el LCA ya que una gran causa de esta lesión es por una mala ejecución del giro o por una falta de fuerza.
Y por último, combinado también con ejercicios de velocidad donde se trabajan diferentes distancias para mejorar las diferentes fases de la carrera como es la aceleración, la velocidad máxima… utilizando progresiones que incluyen el uso de chalecos lastrados, demostrado científicamente, que es una gran herramienta para la mejora de la velocidad y el cambio de dirección pues permite mantener la carga externa en el centro de gravedad y facilita el trabajo de frenada y desaceleración en los giros y la estabilización en la carrera.
Conclusiones
Como conclusión con la implementación de esta forma de trabajo durante la temporada de futbol se pretende educar al deportista a un nuevo sistema de entrenamiento que será básico de aquí unos años.
A la vez que mejoraran las capacidades físicas que determinan los partidos, ya que está muy demostrado estadísticamente que las acciones de gol, tanto como el anotador como el asistente vienen precedidas de un sprint, una acción de lucha, un cambio de dirección o un salto.
Por lo que en SIA Academy le entregamos a nuestros deportistas el mayor número de herramientas posibles para que puedan jugar a su mayor nivel de futbol.
