PAUTAS DE LA ESCUELA DE FÚTBOL PARA ENTRENAR MENTE-CUERPO
La Escuela de Fútbol FC Porto Dragon Force Valencia estrena actividad para realizar es estos días complicados por la expansión del COVID-19 y anima a los jugadores y familiares a preparar la mente y la rutina alimenticia para vencer a la ansiedad.
Aquí nadie se rinde. La situación de crisis que atraviesa la sociedad debido al COVID-19 requiere unión y responsabilidad para quedarse en casa y qué mejor que el deporte para combatirla. ¿Pero cómo utilizar el deporte para combatir este escenario si no podemos salir de casa? Pues muy sencillo, adaptándonos al entorno, es decir, al hogar.
Para ello, FC Porto y sus Escuelas de Fútbol Dragon Force han diseñado una serie de entrenamientos, talleres, ejercicios o rutinas para no caer en la monotonía y pasar un rato divertido y estimulante que nos ayude a mantenernos activos y dispuestos a tener una mentalidad positiva para superar esta atípica situación.
De esta forma, FC Porto Dragon Force Valencia se ha sumado a aportar su granito de arena y después de los primeros desafíos y ejercicios de entrenamientos para realizar desde casa, llega ahora el momento de un primer taller de psicología y nutrición, dos factores claves para el alto rendimiento deportivo.
Así pues, desde el departamento de psicología de la Escuela de Fútbol FC Porto Dragon Force Valencia os anima con su primera sesión a combatir la ansiedad que puede surgir al quedarse tanto tiempo en casa, es decir, al variar tu rutina. Una sesión sencilla, per muy eficaz. La respiración diafragmática será nuestra aliada, tanto para pequeños como para mayores.
Una vez relajados, llega el momento de cargar las pilas. Y qué mejor que hacerlo que cocinando una merienda sana y perfecta para activarse. La primera receta que desde la Escuela de Fútbol del FC Porto Dragon Force Valencia se propone es hacer ¡una granola casera! Pasad todos juntos un rato divertido jugando con la comida y sigue los sencillos pasos que os proporcionamos.
Merienda como un Dragón de nuestra Escuela de Fútbol FC Porto Dragon Force Valencia y demuestra tus dotes culinarias en este periodo de quedarse en casa. Volveremos más fuertes que nunca y con las pilas cargadas al máximo, y más con estas pedazos de receta.