EL ÁREA DE PSICOLOGÍA DE LA ESCUELA DE FÚTBOL SIGUE CON SUS ACTIVIDADES
La Escuela de Fútbol FC Porto Dragon Force Valencia continúa lanzando actividades en aras de mantener a sus jóvenes futbolistas y a sus familias activados en estos tiempos de confinamiento debido al COVID-19.
Mantener una mentalidad positiva se ha convertido en algo imprescindible en estos días. La crisis sanitaria está obligando a todos a sacar lo mejor de cada uno para superarla y con el paso de los días es normal que pueda aparecer la ansiedad. Una rutina tan particular como la de estar en casa tantas horas puede hacernos caer en la monotonía y, ésta, llevarnos a la inactividad. Con el objetivo de pelear contra esa consecuencia, la Escuela de Fútbol en España FC Porto Dragon Force Valencia sigue al pie del cañón lanzando ejercicios para divertirse tanto con el balón, como más allá del esférico.
Después de varias actividades exitosas lanzadas por el área de nutrición, educación y psicología, esta vez llega otra para fortalecer nuestra mente, sobre todo nuestra autoestima y autoconcepto. Para ello, desde el departamento de psicología nos animan a buscar un sitio tranquilo de la casa donde después de efectuar los ejercicios de respiración -indicados en pasadas publicaciones- pensar en tres actividades o logros que hayáis hecho a lo largo del día y que os hayan hecho sentir bien e incluso orgullosos.
El autoconcepto es una dimensión psicológica que afecta en gran medida al rendimiento de un deportista. En éste podemos incorporar una serie de adjetivos o cualidades que nos definen como persona o como jugador. Para tener un autoconcepto claro, completo y fuerte debemos dedicar tiempo a pensar en nosotros mismos y añadir acciones que prueben dicha imagen de nosotros mismos. Por eso os proponemos un pequeño ejercicio que ayudará a sacar información de vosotros mismos y os ayudará a sentiros mejor (autoestima: emociones que tenemos sobre nosotros mismos).
