Artículos sobre temas como; ¿Cómo deben prepararse los jugadores para un partido?¿Cúal es la manera de entrenar a jugadores en el alto rendimiento?
Con una licenciatura en ciencias de la actividad física y el deporte, un máster en alto rendimiento y salud, y ya con cuatro años de experiencia en SIA Academy, Ximo Blasco, nuestro preparador físico, nos cuenta un poco de su trabajo en el día a día de la Academia. Aunque el principal objetivo de Ximo
En un esguince en el tobillo, sobre los ligamentos susceptibles de lesión (más comunes dentro de una lesión) hablaríamos que dentro de la afectación del ligamento lateral externo, el haz más frecuentemente afectado es el ligamento peroneoastragalino anterior. El 66% de los casos, mientras que en el 22% se afectan de manera conjunta el ligamento
El futbol es un deporte muy popular que se practica en todo el mundo y juegan tanto niños como adultos, de manera competitiva o simplemente por diversión. En él es necesario un gran conjunto de cualidades físicas, técnicas, tácticas y psicológicas, ajustadas a las demandas del compromiso deportivo. Se combinan diferentes situaciones de juego en
¿Te lesionas con frecuencia? ¿Juegas con miedo a recaer de alguna de tus molestias? En este artículo te enseñaremos a cómo prevenir las lesiones en el fútbol. Las lesiones son muy frecuentes en el fútbol. Hay una gran cantidad de futbolistas que no aprovechan su carrera por este problema. Una lesión es una incapacidad física
El departamento de nutrición de SIA Academy realiza densitometrías de cuerpo entero para conocer con exactitud la composición corporal (grasa músculo y masa ósea), información fundamental para los programas de entrenamiento físico y para valorar los efectos del entrenamiento en los jugadores. La comparación de la composición corporal de un jugador respecto al ideal de
El fútbol es un deporte practicado por mucha gente. Tanto masculino como femenino. Sobresalir depende de pequeños detalles y de seguir un método correcto y concreto. El fútbol se ha sometido a un gran cambio. Existen muchos especialistas en cualquier mínima parcela del juego. Así se desarrollan para la élite. En una academia de fútbol
El fútbol está cada vez más profesionalizado, y cada vez es más alto llegar a los niveles de rendimiento que se dan en el alto rendimiento. Por ello es importante comenzar desde la iniciación a desarrollar las bases de fuerza, velocidad, agilidad, salto… de los niños. En el momento que tengan la edad y la
El fútbol es un deporte de naturaleza intermitente donde se alternan esfuerzos de alta intensidad como saltos, sprint, cambios de dirección, golpeos y contactos, con periodos de recuperación incompleta. Por ello, los futbolistas necesitarán altos niveles de condición física, desarrollando una combinación específica de fuerza, velocidad y resistencia, para así poder rendir a un gran
Las lesiones en el fútbol ocurren y ocurrirán siempre. De eso nadie tiene duda. Pero la ciencia y la preparación física están cada vez más avanzados. Sabemos mucho más sobre nuestro cuerpo y gracias a ello podemos atajar las lesiones mucho antes. Ahora es momento de ponerlo en práctica. Este artículo no sirve para ganar