La nutrición juega un papel integrado en la optimización del rendimiento de los jugadores de élite y en el mantenimiento de su salud.
¿LOS FUTBOLISTAS DEBEN TOMAR SUPLEMENTOS DEPORTIVOS? En la actualidad, para contribuir a satisfacer las demandas nutricionales relacionadas al deporte se le está dando cada vez más protagonismo a las “ayudas ergogénicas nutricionales” o también conocidos como “suplementos nutricionales”. ¿Qué es un suplemento alimenticio? Un suplemento se define como un producto creado para el consumo que
La academia fútbol internacional Soccer Inter-Action realiza actividades para sus futbolistas. Más allá del entrenamiento fútbol profesional, los residentes en las instalaciones de SIA Academy practican otro tipo de actividades. Actividades 9 d’Octubre La escuela de fútbol internacional Soccer Inter-Action preparó un taller nutricional ya que nos preocupa mantener buenos habitos alimenticios, incluso en dias
¿Qué papel tiene la recuperación en el rendimiento deportivo? Uno de los factores claves del rendimiento deportivo es la recuperación de la fatiga finalizado el ejercicio físico. Dentro de las estrategias de recuperación, la nutrición tiene una profunda influencia en el proceso ya que una disponibilidad adecuada de nutrientes permitirá no sólo la pronta
¿La nutrición puede influir en la recuperación de una lesión? La incidencia de lesiones en el fútbol se encuentra entre las más altas de todos los deportes. Las investigaciones han demostrado que más de un tercio de todas las lesiones son musculoesqueléticas y afectan los cuatro principales grupos musculares de los miembros pélvicos: isquiotibiales, aductores,
PON EL DELANTAL AL FUTBOLISTA Y ENSEÑALE A COCINAR. ¡UNA RECETA CON MUCHOS BENEFICIOS! “La cocina está de moda”. En soccer inter action trabajamos con un taller de cocina. Donde proponemos a nuestros jóvenes deportistas ese interés a planear recetas con sus compañeros, cocinar juntos y degustar en familia el resultado sentados a la mesa.
IMPACTO DE LA HIDRATACIÓN EN EL FÚTBOL ¿La hidratación es un factor determinante en el rendimiento deportivo? ¿Cuánto líquido beber para estar bien hidratado? ¿Mejor agua o bebidas deportivas? ¿Cómo saber si me estoy hidratando adecuadamente? Todas estas preguntas se las realizan nuestros jugadores al hablarles sobre hidratación. Además de la alimentación, la hidratación es
Una correcta nutrición es uno de los pilares básicos para el buen rendimiento de un deportista. En el caso de los jugadores jóvenes, la alimentación es fundamental ya que, además de necesitar energía para la práctica del deporte, los más pequeños necesitan un aporte continuo de nutrientes para el crecimiento y formación de su cuerpo.
¿Qué es ser vegano? Según la International Vegeterian Union, es vegetariano todo aquel que sigue una dieta basada en alimentos de origen vegetal, con o sin lácteos, huevos y/o miel. Cuando hablamos de vegetarianos entendemos que no ingieren ningún producto animal. Si se consume leche, huevos o miel se le añade un prefijo al concepto
ENTRENAMIENTO PARA CUIDAR LA ALIMENTACIÓN Cuando compiten jugadores de gran talento, motivados y muy bien entrenados, el margen entre la victoria y la derrota es mínimo. Por ello, incluso los más mínimos detalles pueden hacer una gran diferencia. La dieta afecta el rendimiento, y los alimentos que elegimos consumir durante el entrenamiento y la competición
LOS MEJORES EXÁMENES MÉDICOS EN EL FÚTBOL PROFESIONAL Los jóvenes jugadores de la Academia Internacional de Fútbol en España de Soccer Inter-Action se someten a las mejores pruebas médicas para ser analizados en profundidad y así llevarlos a alcanzar su máximo potencial. El Programa Anual de Alto Rendimiento de la Academia Internacional de Fútbol en