La nutrición juega un papel integrado en la optimización del rendimiento de los jugadores de élite y en el mantenimiento de su salud.
Die Ernährung ist ein entscheidender Bestandteil der sportlichen Leistung, und Fußballspieler sind da keine Ausnahme. Ein gut durchdachter Ernährungsplan kann Fußballspielern dabei helfen, ihr Energieniveau zu maximieren, ihre Ausdauer zu verbessern und ihre Erholung von Training und Spielen zu steigern. In diesem Artikel gehen wir auf zwei Hauptbereiche der Sporternährung ein: Ernährung und Nahrungsergänzung/Hydratation. Zu