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La Copa del Rey ha alcanzado su emocionante fase de semifinales, con cuatro equipos a sólo dos partidos de asegurarse un codiciado puesto en la final. La Copa del Rey ha vuelto a deparar momentos inolvidables, con unos cuartos de final llenos de emoción y grandes actuaciones. A la espera de las semifinales, repasamos la

En el fútbol, como en muchos otros deportes de alta intensidad, la preparación previa al esfuerzo físico desempeña un rol esencial tanto para la prevención de lesiones como para la optimización del rendimiento. Un calentamiento adecuado permite que el cuerpo se adapte progresivamente a las demandas físicas que el deporte requiere, mejorando el rendimiento y