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Resistencia en pretemporada: los mejores ejercicios para mejorar

La resistencia en el fútbol se entiende como la capacidad del jugador para sostener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado, adaptándose a diferentes intensidades sin perder eficacia en sus acciones. No se trata solo de correr largas distancias, sino de mantener un rendimiento óptimo en esfuerzos intermitentes, que combinan fases de baja intensidad con
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LaLiga EA Sports 25/26 arranca con sorpresas, goleadas y jóvenes que reclaman protagonismo

La temporada 2025-26 de LaLiga EA Sports levantó el telón con una primera jornada vibrante que repartió emociones desde el viernes hasta el martes. El campeonato arrancó con la certeza de que los equipos llegan con hambre de demostrar su potencial, y con la novedad de jóvenes que empiezan a reclamar protagonismo en la élite.
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Cómo adaptar la pretemporada a jugadores con lesiones previas

La pretemporada es un momento determinante en el calendario de cualquier futbolista. En esas semanas iniciales se construyen las bases físicas, técnicas y mentales que definirán el rendimiento de toda la temporada. Pero no todos los jugadores llegan en igualdad de condiciones: algunos arrastran lesiones previas que condicionan su participación en las cargas de trabajo
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Grasa adquirida en verano: las 5 claves para eliminarla

La grasa corporal es el tejido adiposo que nuestro cuerpo almacena como reserva de energía. Cumple funciones vitales, como proteger órganos, aislar térmicamente y servir de combustible en momentos de déficit calórico. Sin embargo, cuando se acumula en exceso —especialmente grasa visceral, que rodea órganos internos— aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, resistencia a la
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Pretemporada en el fútbol: cómo arrancar con éxito

La pretemporada de fútbol es el período de preparación que un equipo lleva a cabo antes de iniciar la competición oficial. Suele durar entre cuatro y seis semanas y su objetivo principal es mejorar la condición física, reforzar la técnica y asentar los conceptos tácticos. Además, es un momento crucial para cohesionar al grupo y
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Regate en el fútbol: top 6 mejores ejercicios para mejorar

En el fútbol, el regate es la habilidad de sortear a un oponente manteniendo el control del balón, utilizando movimientos rápidos, cambios de dirección y engaños visuales. Este recurso técnico no solo permite progresar en el campo, sino que también puede romper líneas defensivas y generar ocasiones de gol. Dominar el regate es clave tanto
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Temporada 2025-26: LaLiga y el desafío de dominar el fútbol europeo entre grandes ligas

La temporada 2025-26 promete ser una de las más apasionantes de la última década. LaLiga se presenta como la gran atracción en Europa gracias a la calidad de sus equipos, el impacto de los fichajes y la presencia de jóvenes talentos llamados a marcar una época. Pero el panorama no se limita a España: Premier
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Tipos de césped y su impacto en el desarrollo técnico en el fútbol

En el fútbol actual, el terreno de juego es mucho más que un simple escenario: es un factor determinante en el rendimiento y en el desarrollo de las habilidades técnicas. Existen principalmente tres tipos de césped para la práctica de este deporte: natural, artificial y híbrido (mezcla de fibras sintéticas y hierba natural). Cada uno
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La importancia de las pulsaciones en el desarrollo físico del futbolista

Cuando hablamos de entrenamiento y mejora del rendimiento deportivo, uno de los factores más importantes a tener en cuenta son las pulsaciones, es decir, la frecuencia con la que el corazón late por minuto. Este indicador no solo refleja el estado cardiovascular de un deportista, sino que también permite ajustar la intensidad del entrenamiento para
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La mejor rutina de activación para el fútbol y su impacto en el rendimiento

En el fútbol, la activación previa a un entrenamiento o partido es un conjunto de ejercicios físicos y mentales que tienen como objetivo preparar al jugador para el esfuerzo que va a realizar. No se trata únicamente de calentar los músculos, sino de despertar el cuerpo, activar el sistema nervioso, enfocar la mente y prevenir
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