En el fútbol actual, el terreno de juego es mucho más que un simple escenario: es un factor determinante en el rendimiento y en el desarrollo de las habilidades técnicas. Existen principalmente tres tipos de césped para la práctica de este deporte: natural, artificial y híbrido (mezcla de fibras sintéticas y hierba natural). Cada uno

Cuando hablamos de entrenamiento y mejora del rendimiento deportivo, uno de los factores más importantes a tener en cuenta son las pulsaciones, es decir, la frecuencia con la que el corazón late por minuto. Este indicador no solo refleja el estado cardiovascular de un deportista, sino que también permite ajustar la intensidad del entrenamiento para

En el fútbol, la activación previa a un entrenamiento o partido es un conjunto de ejercicios físicos y mentales que tienen como objetivo preparar al jugador para el esfuerzo que va a realizar. No se trata únicamente de calentar los músculos, sino de despertar el cuerpo, activar el sistema nervioso, enfocar la mente y prevenir

En el fútbol, como en la vida, las estadísticas cuentan una parte de la historia, pero no lo dicen todo. Un pase clave, una recuperación en campo rival o un movimiento sin balón que arrastra a un defensor y libera espacio para un compañero suelen quedar fuera del radar de los números tradicionales. Sin embargo,

La fatiga es una condición fisiológica y psicológica que aparece cuando el cuerpo y la mente alcanzan un estado de agotamiento tras una carga de trabajo prolongada o intensa. Aunque forma parte del proceso de adaptación al entrenamiento, cuando no se controla adecuadamente, puede ser la causa directa de bajo rendimiento, lesiones e incluso desmotivación

Cuando se habla del éxito de un futbolista profesional, muchas veces se piensa en talento o mentalidad. Pero más allá de eso, existe una rutina diaria física y técnica que es la verdadera clave del rendimiento. En SIA Academy los jugadores adoptan hábitos que replican la vida profesional de un futbolista de élite. Aquí te

En el fútbol moderno, uno de los roles más complejos y determinantes es el del pivote defensivo. Se trata del jugador que actúa justo por delante de la línea defensiva y cuya función principal es equilibrar al equipo: protege la zona central, organiza la salida de balón, corta contraataques y da fluidez al juego. El

Durante los últimos días de julio, la Selección Chilena Sub-20 realizó un intenso stage de preparación en las instalaciones de SIA Academy, en Valencia, España. El objetivo estaba claro: ajustar piezas, reforzar conceptos tácticos y llegar con ritmo de competencia al prestigioso torneo internacional COTIF 2025. La planificación del cuerpo técnico apostó por una estadía

La alimentación es una de las claves más importantes, y a menudo subestimadas, en el rendimiento físico de un futbolista. Más allá del entrenamiento y el descanso, los alimentos que un jugador consume en el día a día influye directamente en su energía, concentración, recuperación y prevención de lesiones. En SIA Academy, la nutrición forma

Arabia Saudí Sub‑20 eligió las instalaciones de SIA Academy en Enguera como su centro de concentración oficial para preparar el prestigioso Torneo Internacional COTIF 2025, que se disputó en L’Alcúdia (Valencia) del 20 al 30 de julio. El equipo juvenil saudí apostó por un entorno de alto rendimiento y máxima privacidad en el interior de