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Pretemporada en el fútbol: cómo arrancar con éxito

La pretemporada de fútbol es el período de preparación que un equipo lleva a cabo antes de iniciar la competición oficial. Suele durar entre cuatro y seis semanas y su objetivo principal es mejorar la condición física, reforzar la técnica y asentar los conceptos tácticos. Además, es un momento crucial para cohesionar al grupo y
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Regate en el fútbol: top 6 mejores ejercicios para mejorar

En el fútbol, el regate es la habilidad de sortear a un oponente manteniendo el control del balón, utilizando movimientos rápidos, cambios de dirección y engaños visuales. Este recurso técnico no solo permite progresar en el campo, sino que también puede romper líneas defensivas y generar ocasiones de gol. Dominar el regate es clave tanto
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Temporada 2025-26: LaLiga y el desafío de dominar el fútbol europeo entre grandes ligas

La temporada 2025-26 promete ser una de las más apasionantes de la última década. LaLiga se presenta como la gran atracción en Europa gracias a la calidad de sus equipos, el impacto de los fichajes y la presencia de jóvenes talentos llamados a marcar una época. Pero el panorama no se limita a España: Premier
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Tipos de césped y su impacto en el desarrollo técnico en el fútbol

En el fútbol actual, el terreno de juego es mucho más que un simple escenario: es un factor determinante en el rendimiento y en el desarrollo de las habilidades técnicas. Existen principalmente tres tipos de césped para la práctica de este deporte: natural, artificial y híbrido (mezcla de fibras sintéticas y hierba natural). Cada uno
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La importancia de las pulsaciones en el desarrollo físico del futbolista

Cuando hablamos de entrenamiento y mejora del rendimiento deportivo, uno de los factores más importantes a tener en cuenta son las pulsaciones, es decir, la frecuencia con la que el corazón late por minuto. Este indicador no solo refleja el estado cardiovascular de un deportista, sino que también permite ajustar la intensidad del entrenamiento para
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La mejor rutina de activación para el fútbol y su impacto en el rendimiento

En el fútbol, la activación previa a un entrenamiento o partido es un conjunto de ejercicios físicos y mentales que tienen como objetivo preparar al jugador para el esfuerzo que va a realizar. No se trata únicamente de calentar los músculos, sino de despertar el cuerpo, activar el sistema nervioso, enfocar la mente y prevenir
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Las decisiones en el fútbol que cambian los partidos y no salen en las estadísticas

En el fútbol, como en la vida, las estadísticas cuentan una parte de la historia, pero no lo dicen todo. Un pase clave, una recuperación en campo rival o un movimiento sin balón que arrastra a un defensor y libera espacio para un compañero suelen quedar fuera del radar de los números tradicionales. Sin embargo,
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La fatiga: el enemigo silencioso del rendimiento en el fútbol

La fatiga es una condición fisiológica y psicológica que aparece cuando el cuerpo y la mente alcanzan un estado de agotamiento tras una carga de trabajo prolongada o intensa. Aunque forma parte del proceso de adaptación al entrenamiento, cuando no se controla adecuadamente, puede ser la causa directa de bajo rendimiento, lesiones e incluso desmotivación
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Hábitos diarios de los futbolistas: así entrenan los cracks

Cuando se habla del éxito de un futbolista profesional, muchas veces se piensa en talento o mentalidad. Pero más allá de eso, existe una rutina diaria física y técnica que es la verdadera clave del rendimiento. En SIA Academy los jugadores adoptan hábitos que replican la vida profesional de un futbolista de élite. Aquí te
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El pivote defensivo: el eje silencioso del fútbol moderno

En el fútbol moderno, uno de los roles más complejos y determinantes es el del pivote defensivo. Se trata del jugador que actúa justo por delante de la línea defensiva y cuya función principal es equilibrar al equipo: protege la zona central, organiza la salida de balón, corta contraataques y da fluidez al juego. El
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