La pretemporada es un momento determinante en el calendario de cualquier futbolista. En esas semanas iniciales se construyen las bases físicas, técnicas y mentales que definirán el rendimiento de toda la temporada. Pero no todos los jugadores llegan en igualdad de condiciones: algunos arrastran lesiones previas que condicionan su participación en las cargas de trabajo y los amistosos. En estos casos, la planificación debe ser adaptada de forma precisa. En SIA Academy se aplica un modelo integral que combina prevención, readaptación y personalización.
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Importancia de la individualización
El error más frecuente es aplicar un mismo plan físico a todo el grupo en pretemporada. En futbolistas con lesiones musculares, articulares o de ligamentos, un enfoque genérico puede incrementar el riesgo de recaída. La individualización implica diseñar un plan específico según el historial médico y las características físicas de cada jugador.
En SIA Academy, este principio está muy interiorizado. Tal como afirma Ximo, preparador físico de la academia: “No podemos tratar igual a un jugador que viene de una rotura muscular que a otro que terminó la temporada en plena forma. La clave está en personalizar, escuchando al cuerpo del futbolista y a los datos que nos ofrece la tecnología”.
Prevención como parte del entrenamiento
El trabajo de readaptación no se limita a recuperar, sino también a prevenir. El fútbol moderno exige fuerza, movilidad y estabilidad, y los jugadores con historial de lesiones necesitan rutinas especiales para reducir riesgos. Entre ellas destacan:
- Ejercicios de fortalecimiento específicos para la zona afectada.
- Trabajo de propiocepción y control motor.
- Rutinas progresivas de campo.
- Controles y evaluaciones periódicas.
En la metodología de SIA Academy, los fisioterapeutas, readaptadores y preparadores físicos trabajan en conjunto, garantizando un seguimiento constante que abarca todas las dimensiones del jugador.
Carga progresiva y controlada en pretemporada
La gestión de la carga de trabajo es determinante en la pretemporada. Un futbolista sin antecedentes puede avanzar siguiendo un plan estándar, mientras que quien viene de una lesión necesita un ritmo mucho más escalonado. Esto significa que no se le expone inmediatamente a partidos completos ni a entrenamientos de máxima exigencia.
Ximo lo resume así: “Es preferible que un jugador con lesión previa tarde dos semanas más en estar al cien por cien, a que vuelva antes y recaiga. El tiempo de adaptación es parte del éxito a largo plazo”. La filosofía de la academia prioriza el rendimiento sostenido y la seguridad sobre los resultados inmediatos.
Integración psicológica y grupal
Un aspecto muchas veces olvidado es la parte psicológica. El jugador lesionado puede sentirse aislado del grupo y temer una recaída. En SIA Academy se trabaja para que participe en la dinámica colectiva, adaptando las cargas sin apartarlo de entrenamientos tácticos o dinámicas de equipo. Esto mantiene la confianza, la cohesión y el sentido de pertenencia.
El apoyo mental es clave: superar el miedo a la lesión es tan importante como la propia recuperación física. Por eso, el equipo técnico acompaña al jugador con información clara, datos objetivos y una comunicación continua.
Tecnología como aliada
Uno de los grandes diferenciales de SIA Academy es la tecnología aplicada al rendimiento. Mediante GPS, plataformas de fuerza y sistemas de análisis, se puede medir la carga real que soporta cada jugador. Esto permite ajustar el entrenamiento en tiempo real y reducir riesgos.
La planificación basada en datos sustituye la improvisación, ofreciendo un seguimiento preciso y transparente. Así, el futbolista percibe seguridad y confianza en el proceso.
Un modelo aplicable a todos los niveles
Aunque pueda sonar exclusivo de academias de élite, la adaptación de la pretemporada a jugadores con lesiones previas es aplicable en cualquier club: desde equipos juveniles hasta profesionales. La clave no está solo en disponer de tecnología avanzada, sino en la mentalidad del cuerpo técnico: adaptar, prevenir y acompañar.
Adaptar la pretemporada a jugadores con lesiones previas es una inversión a medio y largo plazo. Se trata de un enfoque que protege al deportista, optimiza su rendimiento y favorece su continuidad competitiva. En SIA Academy, la combinación de experiencia, metodología individualizada y apoyo tecnológico permite que los futbolistas transformen sus antecedentes físicos en una oportunidad de crecer.
En palabras de su preparador físico: “Cada jugador es un mundo, y en la pretemporada debemos darle las herramientas para que ese mundo funcione sin límites”.
