{"id":69201,"date":"2022-08-29T04:52:26","date_gmt":"2022-08-29T04:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=69201"},"modified":"2022-08-29T04:52:46","modified_gmt":"2022-08-29T04:52:46","slug":"comment-sentrainer-pendant-la-saison-competitive-dans-le-football","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/comment-sentrainer-pendant-la-saison-competitive-dans-le-football","title":{"rendered":"Comment s\u2019entra\u00eener pendant la saison comp\u00e9titive dans le football ?"},"content":{"rendered":"\n

Microcycle dans la saison comp\u00e9titive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tout d\u2019abord, pendant le microcycle, l\u2019entra\u00eenement adjuvant de force g\u00e9n\u00e9rale est compos\u00e9 de trois s\u00e9ances par semaine. Un collectif avec des exercices simples \u00e0 la recherche de qualit\u00e9 dans l\u2019ex\u00e9cution technique et l\u2019efficacit\u00e9 normalement compos\u00e9 entre douze et huit poteaux a fait l\u2019un des jours centraux du microcycle et peut \u00eatre soit sur le terrain ou dans la salle de gym.<\/p>\n\n\n\n

Et les s\u00e9ances individuelles ont pour objectif de r\u00e9pondre aux besoins sp\u00e9cifiques de chacun des joueurs en entra\u00eenant en jeu tout ce qui est mentionn\u00e9 ci-dessus (asym\u00e9tries, d\u00e9ficits, m\u00e9caniques, sauts, atterrissages, luttes, etc.).<\/p>\n\n\n\n

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Graphique 6. Formation adjuvante collective et individuelle UD SIA Beniganim.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8mement, les activations d\u00e9pendent du type de travail que nous allons effectuer pendant la partie principale. Dans mon cas, j\u2019essaie toujours de compl\u00e9ter dans l\u2019activationce qui ne va pas se passer dans la partie principale. Par exemple, le jour des relations de jeu avec de tr\u00e8s grands espaces, nous cherchons \u00e0 introduire une activation g\u00e9n\u00e9rale avec des exercices de mobilit\u00e9 et de force avec une roue de passes pour initier le joueur \u00e0la nive l technico-tactique dans la session.<\/p>\n\n\n\n

Le jour des espaces moyens-larges o\u00f9 les distances seront parcourues \u00e0 haute intensit\u00e9, dans l\u2019activation, nous recherchons des t\u00e2ches avec une composante plus neuromusculaire. De m\u00eame, dans une s\u00e9ance de duels dans de petits espaces, l\u2019activation sera ax\u00e9e sur la haute vitesse \u00e0 travers un circuit. Et enfin, la veille du match, l\u2019activation sera ax\u00e9e sur la vitesse de r\u00e9action ou l\u2019agilit\u00e9 avec ou sans la balle.<\/p>\n\n\n\n

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Troisi\u00e8mement, selon la partie principale de la session, il s\u2019agirait de toutes t\u00e2ches ouvertes propos\u00e9es par le personnel d\u2019entra\u00eeneurs ax\u00e9es sur l\u2019am\u00e9lioration du mod\u00e8le de jeu. Le jour central du microcycle, nous recherchons des situations de duels dans de petits espaces r\u00e9alis\u00e9s par deux, trois ou quatre joueurs par \u00e9quipe o\u00f9 la variable conditionnelle \u00e0 analyser est le nombre d\u2019acc\u00e9l\u00e9rations et de d\u00e9c\u00e9l\u00e9resque chaque joueur effectue.<\/p>\n\n\n\n

La journ\u00e9e des espaces moyens-larges serait compos\u00e9e de situations de cinq \u00e0 sept joueurs par \u00e9quipe analysant la vitesse sup\u00e9rieure \u00e0 19,8 km\/h (TGV) et 25,2 km\/h (VHSR). Et enfin, le jour des tr\u00e8s grands espaces avec des t\u00e2ches de jeu \u00e0 nouveau \u00e0 onze joueurs par \u00e9quipe, nous cherchons \u00e0 analyser la distance parcourue.<\/p>\n\n\n\n

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Graphique 7. Programmation comp\u00e9titive de microcycles en fonction du jour du matc<\/em><\/p>\n\n\n\n

Processus d\u2019un joueur avant l\u2019entra\u00eenement <\/h3>\n\n\n\n

Avant les s\u00e9ances, nos joueurs doivent remplir un questionnaire de bien-\u00eatre (figure 8). Le contr\u00f4le de la charge de travail (TL) est l\u2019un des processus fondamentaux pour optimiser les<\/p>\n\n\n\n

performances. Conna\u00eetre le TL nous permettra d\u2019\u00e9valuer la fatigue, d\u2019anticiper les surcharges et le surentra\u00eenement pour, de cette fa\u00e7on, minimiser le risque de blessure.<\/p>\n\n\n\n

En fait, il existe une relation entre la TL et l\u2019incidence des blessures (Drew et Finch, 2016), ce qui refl\u00e8te l\u2019importance de mesurer ce facteur. La quantification de la TL vise \u00e0 analyser les adaptations produites par l\u2019entra\u00eenement et \u00e0 r\u00e9duire le risque d\u2019effets secondaires possibles, tels que la surcharge non fonctionnelle et les blessures (Halson, 2014).<\/p>\n\n\n\n

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Graphique 8. Suivi de la formation \u00e0 la charge UD SIA Beniganim pr\u00e9-formation.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Analyse des donn\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n

Analyse des donn\u00e9es (H3)<\/p>\n\n\n\n

Une fois les donn\u00e9es analys\u00e9es, l\u2019entra\u00eeneur n\u2019est inform\u00e9 que lorsqu\u2019un signal d\u2019avertissement saute, soit par exc\u00e8s, soit par d\u00e9faut pour d\u00e9terminer si une modification partielle, telle que le fait d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019aise dans certaines t\u00e2ches ou de les supprimer, est suffisante ou si elle n\u00e9cessite un suivi plus sp\u00e9cifique.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas o\u00f9 les donn\u00e9es sont trop faibles, vous aurez peut-\u00eatre besoin d\u2019un peu plus de donn\u00e9es et de travail suppl\u00e9mentaire \u00e0 la fin de la formation. La mise en \u0153uvre de ce type d\u2019outils pr\u00e9sente un certain nombre de limites. Pour que ces quiz soient fiables, ils demandent au joueur d\u2019int\u00e9rioriser les diff\u00e9rents scores et d\u2019\u00eatre capable de les diff\u00e9rencie<\/p>\n\n\n\n

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Exemples de t\u00e2ches <\/h2>\n\n\n\n

Le jeudi du deuxi\u00e8me microcycle propos\u00e9 dans l\u2019image pr\u00e9c\u00e9dente, nous avons commenc\u00e9 la s\u00e9ance par une activation neuromusculaire collective de la force pr\u00e9ventive dans le gymnase avec un tour de reconnaissance et un tour d\u2019entra\u00eenement o\u00f9 nous incluons dix exercices tels que la pouss\u00e9e de la hanche (dominante de la hanche), le squat (dominante du genou), les exercices unilat\u00e9raux detraction ou de pouss\u00e9e, noyau, etc.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, dans la partie principale de la session de terrain, nous effectuons trois t\u00e2ches d\u2019espaces moyens-larges. Deux li\u00e9s au mod\u00e8le de jeu et dirig\u00e9s par l\u2019entra\u00eeneur et le deuxi\u00e8me entra\u00eeneur et, un dernier conditionnel.<\/p>\n\n\n\n

  • – T\u00c2CHE 1. Jeu de position 7V7 + 3 jokers.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    • – T\u00c2CHE 2. Partieido conditionn\u00e9 9V9 + gardiens de but<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n
      • – T\u00c2CHE 3. HIIT 6′ CONDITIONNEL 60 m\u00e8tres (10″W \/ 20″R<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        \"\"<\/figure>\n\n\n\n

        Lorsque nous avons termin\u00e9 la formation, nous transf\u00e9rons les donn\u00e9es GPS sur la plate-forme Polar Team Pro pour obtenir et analyser les donn\u00e9es les plus significatives de la session.<\/p>\n\n\n\n

        Le service Web Polar Team Pro fournit des enqu\u00eates sur les sessions d\u2019entra\u00eenement, une description de l\u2019ensemble de l\u2019\u00e9quipe ou d\u2019un joueur s\u00e9lectionn\u00e9, de puissantes fonctions d\u2019analyse et de comparaison des sessions, l\u2019emplacement des joueurs sur une carte thermique ou un graphique lin\u00e9aire, des graphiques ventil\u00e9s de la fr\u00e9quence de la carte et des zones de vitesse. Un certain nombre de sprints au cours d\u2019une session ainsi que des rapports \u00e0 long terme et l\u2019exportation de donn\u00e9es<\/p>\n\n\n\n

        \"\"<\/figure>\n\n\n\n

        Graphique 9. Data polar team pro session expliqu\u00e9 dans la section pr\u00e9c\u00e9dente<\/em><\/p>\n\n\n\n

        Conclusi\u00f3n <\/h3>\n\n\n\n

        En conclusion, la construction de notre mod\u00e8le d\u2019entra\u00eenement hebdomadaire est bas\u00e9e sur la connaissance et le respect des principes de base de l\u2019entra\u00eenement et la connaissance des exigences conditionnelles des joueurs et du sport. \u00c0 partir de l\u00e0, nous \u00e9tablissons les exigences individuelles de nos joueurs en essayant d\u2019adapter le profil des t\u00e2ches \u00e0 la structuration du microcycle et au mod\u00e8le de jeu de l\u2019entra\u00eeneur g\u00e9rant la charge interne et externe de l\u2019\u00e9quipe pour optimiser avec une efficacit\u00e9 maximale au niveau individuel pour le joueur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Microcycle dans la saison comp\u00e9titive Tout d\u2019abord, pendant le microcycle, l\u2019entra\u00eenement adjuvant de force g\u00e9n\u00e9rale est compos\u00e9 de trois s\u00e9ances par semaine. Un collectif avec des exercices simples \u00e0 la recherche de qualit\u00e9 dans l\u2019ex\u00e9cution technique et l\u2019efficacit\u00e9 normalement compos\u00e9 entre douze et huit poteaux a fait l\u2019un des jours centraux du microcycle et peut<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53540,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[133,10,194],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69201"}],"collection":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}