{"id":90466,"date":"2023-12-01T10:26:27","date_gmt":"2023-12-01T09:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=90466"},"modified":"2023-11-30T10:29:07","modified_gmt":"2023-11-30T09:29:07","slug":"jugadores-sia-realizan-talleres-cocina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/jugadores-sia-realizan-talleres-cocina","title":{"rendered":"JUGADORES DE SIA ACADEMY REALIZAN TALLERES PR\u00c1CTICOS DE COCINA"},"content":{"rendered":"\n

Elaboraci\u00f3n de Brownie de Chocolate y pl\u00e1tano casero<\/h2>\n\n\n
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\"taller-nutrici\u00f3n-SIA-Academy\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Como parte de las distintas actividades de nuestro Programa Anual<\/strong>, el pasado lunes tuvimos un taller pr\u00e1ctico de cocina, donde nuestro especialista en Nutrici\u00f3n Deportiva ense\u00f1\u00f3 a nuestros jugadores a preparar un brownie de chocolate y pl\u00e1tano casero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Con la idea de conocer c\u00f3mo realizar un postre sencillo y r\u00e1pido para que nuestros jugadores puedan utilizarlo como snack para el entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

La receta consiste en un brownie casero de chocolate y pl\u00e1tano sin az\u00facares a\u00f1adidos,<\/strong> donde el aporte de az\u00facar es el propio de la fruta madura, en este caso del pl\u00e1tano.<\/p>\n\n\n\n

Fue un rato muy agradable donde aprendieron otras formas de elaborar platos saludables y r\u00e1pidos. Y sobre todo la receta qued\u00f3 muy deliciosa, incluso alg\u00fan jugador repiti\u00f3 el postre por voluntad propia para buscar la perfecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n

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\"taller-nutrici\u00f3n-SIA-Academy\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Aqu\u00ed os compartimos la receta de elaboraci\u00f3n de brownie casero:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Machaca \u00bd pl\u00e1tano<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1ade 1 huevo, 40 gr de harina de avena y 39 gr de leche.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1ade 2gr de levadura qu\u00edmica y 10gr de cacao.<\/p>\n\n\n\n

Volcar la mezcla en una taza apta para el microondas y hornear 3 minutos a m\u00e1xima potencia.<\/p>\n\n\n\n

Dejar reposar 3-5 minutos.<\/p>\n\n\n\n

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Recuperaci\u00f3n de deportistas a trav\u00e9s de macronutrientes<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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