{"id":74232,"date":"2022-11-22T08:28:16","date_gmt":"2022-11-22T08:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=74232"},"modified":"2024-01-04T18:04:40","modified_gmt":"2024-01-04T17:04:40","slug":"como-ser-un-buen-defensa-en-el-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/buen-defensa","title":{"rendered":"C\u00d3MO SER UN BUEN DEFENSA EN EL F\u00daTBOL"},"content":{"rendered":"\n

Se dice que los ataques ganan partidos y las defensas<\/strong> ganan campeonatos. Proteger tu porter\u00eda es m\u00e1s importante que atacar la del rival. Los grandes equipos de la historia se han basado en la solidez de sus centrales y su centro del campo. En base a esta confianza, los atacantes eran m\u00e1s libres para desplegar su juego.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, es normal que te preguntes c\u00f3mo puedo ser un buen defensa<\/strong>. Todos los jugadores quieren meter goles, un menor n\u00famero quiere evitarlos. Si te esfuerzas por diferenciarte como un buen defensor tienes m\u00e1s probabilidades de ser futbolista profesional, pero para ello hace falta much\u00edsima pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

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Trucos para defender mejor <\/h2>\n\n\n\n

Centrales como Sergio Ramos, Van Djik o Piqu\u00e9<\/strong> no han sido buenos por casualidad. Existe una metodolog\u00eda para evitar que la intuici\u00f3n sea el recurso m\u00e1s utilizado por los defensas. En condiciones normales, el atacante tiene las de ganar en el 1 vs 1, pero nuestro objetivo es nivelar este duelo lo m\u00e1ximo posible.<\/p>\n\n\n\n

Posicionamiento frente al rival <\/h3>\n\n\n\n

La posici\u00f3n ideal ser\u00eda colocarse a una distancia de mi atacante donde pueda interceptar la pelota antes de que llegue a sus pies. Esto es complicado, ya que desprotejo mi espalda, por lo que lo mejor es darle unos metros, pero presionar <\/strong>lo m\u00e1ximo posible su recepci\u00f3n de bal\u00f3n. Si consigo que reciba de espaldas o que tenga que proteger la pelota ya tengo mi primera ventaja.<\/p>\n\n\n\n

En caso de que reciba c\u00f3modamente, es fundamental bajar nuestro centro de gravedad (no estar completamente recto) y orientar al atacante hacia su pierna menos h\u00e1bil<\/strong>. Los jugadores m\u00e1s dif\u00edciles de defender son los ambidiestros, ya que pueden salir en cualquier direcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Entradas con \u00e9xito y carreras de recuperaci\u00f3n <\/h3>\n\n\n\n

Una vez mi posicionamiento ha sido el id\u00f3neo, la segunda parte consiste en realizar una entrada con \u00e9xito. Los atacantes son jugadores habilidosos, pero siempre existe un momento en el que desprotegen la pelota. Es aqu\u00ed donde debemos aprovechar para realizar nuestra entrada.<\/strong> En caso de que reciban de espaldas, nuestra presi\u00f3n tambi\u00e9n ha de aumentar. Eso s\u00ed, sin emplearnos con demasiada dureza, ya que entonces ser\u00e1 falta.<\/p>\n\n\n\n

Si el rival consigue superarnos es clave realizar la carrera de recuperaci\u00f3n<\/strong>. Se trata de un sprint donde el objetivo ya no es robar la pelota, sino aparecer en la trayectoria entre el atacante y el portero para bloquear el disparo. Todas estas habilidades puedes aprenderlas con nuestros entrenadores con Licencia UEFA PRO en Soccer Inter-Action.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Los grandes sistemas defensivos de la historia <\/h2>\n\n\n\n

Hay equipos determinados que ser\u00e1n recordados por su capacidad para no encajar goles. La famosa selecci\u00f3n italiana con su sistema de tres centrales ha pasado a la historia por ser inquebrantable. Pero tambi\u00e9n ha habido conjuntos que han sabido defenderse usando la pelota, como es el caso de Espa\u00f1a en el Mundial de 2010.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El catenaccio: juego defensivo por excelencia <\/h3>\n\n\n\n

La traducci\u00f3n al castellano de catenaccio<\/em><\/strong> es cerrojo. El t\u00e9rmino no enga\u00f1a. El primero en nombrar de esta manera el sistema defensivo italiano fue el periodista Giani Brera, en la d\u00e9cada de los 40. Argumentaba que los italianos, fruto de la posguerra, jugaban en desventaja f\u00edsica y solo pod\u00edan jugar a defenderse y salir al contragolpe.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, regalaban el dominio del bal\u00f3n al rival y se colocaban con un l\u00edbero<\/strong> detr\u00e1s de la l\u00ednea de cuatro defensas. Cuando los atacantes hab\u00edan superado la primera l\u00ednea de defensores, aparec\u00eda el l\u00edbero para robarles la pelota. Desde entonces, Italia y sus clubes han destacado por su capacidad defensiva.<\/p>\n\n\n\n

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Espa\u00f1a en el Mundial de 2010: defensa con el bal\u00f3n <\/h3>\n\n\n\n

Pocas selecciones han conseguido tantos \u00e9xitos como la de Luis Aragon\u00e9s y Vicente del Bosque. Espa\u00f1a se alz\u00f3 con la Eurocopa de 2008, el Mundial de 2010 y de nuevo la Eurocopa en 2012. La primera y \u00fanica estrella de nuestro pa\u00eds tuvo un factor determinante: no encajar<\/strong> ning\u00fan gol en la fase final.<\/p>\n\n\n\n

Para ello, el equipo se defend\u00eda con el bal\u00f3n<\/strong> en los pies. Hay una m\u00e1xima que dice que si tienes la pelota el rival no te puede atacar. As\u00ed defendi\u00f3 Espa\u00f1a. Portugal, Paraguay, Alemania y Holanda perdieron contra ellos por el mismo resultado: 1-0. En 2010 sab\u00edas que si Espa\u00f1a te hac\u00eda un gol era complicado que ganaras el partido.<\/p>\n\n\n\n

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Se dice que los ataques ganan partidos y las defensas ganan campeonatos. Proteger tu porter\u00eda es m\u00e1s importante que atacar la del rival. Los grandes equipos de la historia se han basado en la solidez de sus centrales y su centro del campo. En base a esta confianza, los atacantes eran m\u00e1s libres para desplegar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":74236,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,145],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74232"}],"collection":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74232"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74232\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}