{"id":56972,"date":"2022-03-20T02:37:31","date_gmt":"2022-03-20T02:37:31","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=56972"},"modified":"2022-08-19T14:48:28","modified_gmt":"2022-08-19T14:48:28","slug":"como-recuperarse-de-lesiones-en-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/como-recuperarse-de-lesiones-en-futbol","title":{"rendered":"<strong>C\u00d3MO RECUPERARSE DE LESIONES EN F\u00daTBOL<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>Muchos nos hemos lesionado jugando a f\u00fatbol. Por una entrada a destiempo, por una mala ca\u00edda o por una carrera a m\u00e1xima intensidad. Todos los futbolistas de \u00e9lite han pasado por esta situaci\u00f3n, y todos ellos han debido aprender a <strong>c\u00f3mo recuperarse de las <\/strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/como-evitar-lesiones-en-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">lesiones en el f\u00fatbol<\/span><\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para poder saber cu\u00e1l es la mejor forma de<a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-fisioterapia-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">rehabilitarse<\/span><\/strong><\/a> tras caer lesionado jugando a f\u00fatbol hay que aprender c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo. Unas nociones b\u00e1sicas que nos har\u00e1n conocernos mejor a nosotros mismos y poder prevenir las dolencias que provocan semanas alejados de los terrenos de juego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Rehabilitation After Football Injuries I SIA Academy\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/a8dZpBynCrw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prevenci\u00f3n de lesiones <\/h2>\n\n\n\n<p>Puede parecer obvio, pero no lo es. Realizar pasos para prevenir las lesiones es fundamental para cuidar nuestro cuerpo y evitar posibles dolencias evitables. Consejos que conocemos desde peque\u00f1os, pero que muchos futbolistas en desarrollo o amateurs no siguen.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe tener en cuenta que se trata de consejos generales y que, para poder conocer mucho m\u00e1s y en mayor precisi\u00f3n acerca de c\u00f3mo tratar y prevenir las lesiones, es obligatorio acudir a un especialista. Un<a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-importancia-de-la-fisioterapia-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">fisioterapeuta<\/span><\/strong><\/a><strong> o un preparador f\u00edsico<\/strong> son la mejor soluci\u00f3n a tus problemas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bici.jpg\" alt=\"C\u00d3MO RECUPERARSE DE LESIONES EN F\u00daTBOL\" class=\"wp-image-56987\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bici.jpg 900w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bici-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bici-768x512.jpg 768w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/bici-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption>C\u00f3mo rehabilitarse de lesiones en SIA Academy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Calentamiento y estiramiento <\/h3>\n\n\n\n<p>Calentar y estirar en el f\u00fatbol, como en cualquier deporte, es fundamental. Los m\u00fasculos necesitan estar preparados para la gran dosis de esfuerzo al que van a estar sometidos dentro de la pr\u00e1ctica del f\u00fatbol. Sea para estiradas para llegar al bal\u00f3n o para correr a gran intensidad en busca del espacio.<\/p>\n\n\n\n<p>No importa edad ni categor\u00eda. Desde LaLiga Santander hasta Segunda Regional, desde querubines hasta s\u00e9nior. El calentamiento es obligatorio, salgas desde el banquillo o desde el once inicial. Hay que hacer hincapi\u00e9 en <strong>calentar bien<\/strong> los isquiotibiales, abductores y adductores, las zonas m\u00e1s castigadas en el f\u00fatbol.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/gimnasio-sia-1.jpg\" alt=\"C\u00d3MO RECUPERARSE DE LESIONES EN F\u00daTBOL\" class=\"wp-image-56995\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/gimnasio-sia-1.jpg 900w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/gimnasio-sia-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/gimnasio-sia-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/gimnasio-sia-1-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption>C\u00f3mo rehabilitarse de lesiones en SIA Academy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Buena alimentaci\u00f3n <\/h3>\n\n\n\n<p>Mantener una alimentaci\u00f3n adecuada en el d\u00eda a d\u00eda provoca que la <a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/prevencion-de-lesiones-en-futbolistas-jovenes-de-alto-rendimiento\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>probabilidad de sufrir lesiones meng\u00fce<\/strong><\/a>. Tus m\u00fasculos contar\u00e1n con el aporte nutritivo necesario para estar fuertes, resistentes y preparados para el esfuerzo f\u00edsico. Para conocer cu\u00e1les son tus necesidades alimentarias es altamente recomendado <strong>acudir a un nutricionista<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para la pr\u00e1ctica del f\u00fatbol es necesario disponer de un gran apoyo en hidratos de carbono, para obtener energ\u00eda suficiente; prote\u00edna, para fortalecer los m\u00fasculos; y grasas ben\u00e9volas para recuperar las calor\u00edas perdidas durante los entrenamientos y partidos. Otros alimentos como el caf\u00e9 ayudan a estar activo y evitar lesiones.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preparador-fisico-sia.jpg\" alt=\"C\u00d3MO RECUPERARSE DE LESIONES EN F\u00daTBOL\" class=\"wp-image-57003\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preparador-fisico-sia.jpg 900w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preparador-fisico-sia-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preparador-fisico-sia-768x512.jpg 768w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preparador-fisico-sia-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption>C\u00f3mo rehabilitarse de lesiones en SIA Academy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento de lesiones en f\u00fatbol <\/h2>\n\n\n\n<p>Podr\u00e1s cumplir con todos los requisitos comentados previamente y aun as\u00ed sufrir lesiones. Es algo normal y que hay que aceptar. Por ello, adem\u00e1s de continuar realizando los pasos previos, tambi\u00e9n es obligatorio conocer c\u00f3mo se supera r\u00e1pidamente y de la mejor forma posible una lesi\u00f3n en f\u00fatbol.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprenderemos a qu\u00e9 realizar cuando la<a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/lesiones-comunes-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"> lesi\u00f3n<\/span><\/strong><\/a> se acaba de producir y qu\u00e9 otros pasos hay que seguir despu\u00e9s para estabilizar la zona, conocer el alcance de la dolencia y arrancar la rehabilitaci\u00f3n. Un proceso sencillo de decir, aunque algo m\u00e1s complicado de llevar a cabo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sia-academy.jpg\" alt=\"C\u00d3MO RECUPERARSE DE LESIONES EN F\u00daTBOL\" class=\"wp-image-57011\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sia-academy.jpg 900w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sia-academy-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sia-academy-768x512.jpg 768w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/sia-academy-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption>C\u00f3mo rehabilitarse de lesiones en SIA Academy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reducir inflamaci\u00f3n <\/h3>\n\n\n\n<p>En casos de lesiones como esguinces o roturas \u00f3seas, la zona afectada estar\u00e1 muy inflamada al momento de sufrirla y en los siguientes d\u00edas. Para poder ser diagnosticado hace falta reducir la inflamaci\u00f3n. Para ello hay que <strong>aplicar hielo<\/strong> continuamente en la zona afectada y echar mano de cremas antiinflamatorias, siempre recetadas por profesionales.<\/p>\n\n\n\n<p>En algunos casos tambi\u00e9n ser\u00e1 necesario elevar la zona en los primeros instantes de la lesi\u00f3n para evitar que los l\u00edquidos se retengan. Una vez esta hinchaz\u00f3n se haya marchado, comienza el paso siguiente para conocer el alcance de la lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ejercicio-sia.jpg\" alt=\"C\u00d3MO RECUPERARSE DE LESIONES EN F\u00daTBOL\" class=\"wp-image-57019\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ejercicio-sia.jpg 900w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ejercicio-sia-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ejercicio-sia-768x512.jpg 768w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ejercicio-sia-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption>C\u00f3mo rehabilitarse de lesiones en SIA Academy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ejercicios f\u00edsicos <\/h3>\n\n\n\n<p>Es importante realizar ejercicios f\u00edsicos una vez el fisioterapeuta haya dado la orden. De esta forma se fortalece la zona afectada para que vuelva a su estado previo a la lesi\u00f3n. Un ejercicio muy positivo consiste en estiramientos con <strong>bandas de resistencia<\/strong>. Con ellas se agiliza la zona y se distingue en qu\u00e9 parte de la recuperaci\u00f3n te encuentras.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe recordar que detenerse por una lesi\u00f3n en una concreta no es positivo. Mientras no sean incapacitantes, hay que seguir trabajando el resto del cuerpo para no debilitarlo y que las lesiones puedan aumentar. El trabajo de gimnasio es el ideal para este tipo de situaciones.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/lesiones-comunes-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lesiones comunes<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/reconocimiento-cardiovascular-deportista\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">RECONOCIMIENTO MEDICO CARDIOVASCULAR<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/centro-alto-rendimiento-deportivo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ENTRENAMIENTO F\u00cdSICO ESPECIFICO INDIVIDUALIZADO&nbsp;<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/entrenador-de-porteros\/\">ENTRENAMIENTO CONDICIONAL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/preparacion-fisica-jugador-profesional\/\">Preparaci\u00f3n F\u00edsica&nbsp;<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/lesiones-isquiotibial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LESION DE ISQUIBIOTIBIALES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/revisiones-medicas-con-pruebas-de-esfuerzo\">Pruebas de Esfuerzo<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/entrenamiento-de-fuerza\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ENTRENAMIENTO DE FUERZA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/lesion-isquiosurales\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LESI\u00d3N ISQUIOSURALES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/entrenamiento-coadyuvante-recuperacion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ENTRENAMIENTO COADYUVANTE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/prevencion-de-lesiones-en-futbolistas-jovenes-de-alto-rendimiento\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PREVENCION DE LESIONES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/pruebas-de-esfuerzo-con-gases\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pruebas de Esfuerzo con Gases<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/enfoque-preventivo-de-las-lesiones-en-la-musculatura-isquiotibial-en-futbolistas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LESIONES EN LA MUSCULATURA ISQUIOTIBIAL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/como-recuperarse-de-lesiones-en-futboL\">RECUPERACION LESIONES <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-importancia-de-la-fisioterapia-en-el-futbol\">fisioterapia<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/preparacion-fisica-y-lesiones-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>PREPARACI\u00d3N F\u00cdSICA Y LESIONES&nbsp;<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-figura-de-un-preparador-fisico-en-una-academia-de-futbol\"><strong>PREPARADOR F\u00cdSICO<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/fuerza-velocidad-y-potencia-las-claves-para-el-rendimiento-fisico-en-futbol\">CLAVES PARA EL RENDIMIENTO F\u00cdSICO<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/test-de-pretemporada-para-la-preparacion-fisica-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TEST PRETEMPORADA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/ejercicios-de-prevencion-de-lesiones-en-el-futbol\">EJERCICIOS PREVENCION LESIONES<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/medicina-deportiva-en-el-futbol\">MEDICINA DEPORTIVA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/preparacion-fisica-en-el-futbol-base\">PREPARACION FUTBOL BASE<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/las-lesiones-mas-graves-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LESIONES GRAVES EN FUTBOL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/como-ponerse-en-forma-para-practicar-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PONERSE EN FORMA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/que-es-una-prueba-de-esfuerzo-con-gases\">PRUEBA DE ESFUERZO<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/como-recuperarse-de-lesiones-en-futbol\">COMO RECUPERARSE LESIONES FUTBOL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-fisioterapia-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">FISIOTERAPIA DEPORTIVA<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/como-entrenar-durante-la-temporada-competitiva-en-futbol\">COMO ENTRENAR<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/como-evitar-lesiones-en-futbol\">C\u00d3MO EVITAR LESIONES FUTBOL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/hacer-pruebas-fisicas-para-ser-futbolista-profesional\">PRUEBAS FISICAS <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/desfibrilador-escuela-futbol-fc-porto\/\">DESFIBRILADOR<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos nos hemos lesionado jugando a f\u00fatbol. Por una entrada a destiempo, por una mala ca\u00edda o por una carrera a m\u00e1xima intensidad. Todos los futbolistas de \u00e9lite han pasado por esta situaci\u00f3n, y todos ellos han debido aprender a c\u00f3mo recuperarse de las lesiones en el f\u00fatbol. 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