{"id":44224,"date":"2021-11-19T20:35:06","date_gmt":"2021-11-19T20:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=44224"},"modified":"2022-08-19T15:04:24","modified_gmt":"2022-08-19T15:04:24","slug":"preparacion-fisica-y-lesiones-en-el-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/preparacion-fisica-y-lesiones-en-el-futbol","title":{"rendered":"PREPARACI\u00d3N F\u00cdSICA Y LESIONES EN EL F\u00daTBOL <\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

La preparaci\u00f3n f\u00edsica en un contexto de f\u00fatbol <\/h2>\n\n\n\n

El futbol<\/span>, como deporte, tiene unas caracter\u00edsticas propias que definen <\/span>y condicionan su funcionamiento <\/span>y Hern\u00e1ndez Moreno (1994) lo entiende como \u201caquellos deportes de colaboraci\u00f3n-oposici\u00f3n, en los cuales la acci\u00f3n del juego es la resultante de las interacciones entre los participantes, producidas de manera <\/span>que un equipo <\/span>coopera entre s\u00ed para oponerse a otro que act\u00faa tambi\u00e9n en cooperaci\u00f3n y que a su vez se opone al anterior\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\"preparacion<\/figure>\n\n\n\n

No obstante, es importante definir la l\u00f3gica del futbol que, seg\u00fan Castelo (1999) y Hern\u00e1ndez Moreno (1994) est\u00e1 compuesta por la interrelaci\u00f3n del reglamento, la t\u00e9cnica, el tiempo, el espacio, la comunicaci\u00f3n motriz, la estrategia motriz, el m\u00f3vil y siempre considerando el futbolista como el elemento fundamental en los partidos de futbol.<\/p>\n\n\n\n

De esta manera, al jugador lo podemos entender como un sistema complejo creado por otros sistemas que interaccionan entre s\u00ed para poder alcanzar los objetivos determinados. Seirul\u00b7lo (1987), establece diferentes estructuras en las que est\u00e1 compuesto un futbolista: estructura condicional, estructura cognitiva, estructura coordinativa, estructura socio-afectiva, estructura emotivo-volitiva y estructura creativo-expresiva.<\/p>\n\n\n\n

\"<strong>PREPARACI\u00d3N<\/figure>\n\n\n\n

Figura 1. Diagrama de capas con las principales estructuras que componen el entrenamiento estructurado (Seirul\u00b7lo, 2017).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Investigadores que han estudiado los factores de riesgo en lesiones <\/h3>\n\n\n\n

En lo que respecta al campo de la medicina, los investigadores se han centrado en estudiar las epidemiologias musculares y la evaluaci\u00f3n de los factores de riesgo potenciales con el fin de <\/span>reducir las posibles lesiones a lo largo de la temporada<\/span><\/a><\/strong> (Hagglund, M., Zwervwe, J., Ekstrand, J., 2011; Best, R., Mauch, F., Bohle, C., Huth, J., Bruggemann, P., 2014), en investigar la incidencia y naturaleza de las lesiones musculares que ha aumentado de forma dr\u00e1stica en los \u00faltimos a\u00f1os (Ekstrand, J., Hagglund, M., Wald\u00e9n, M., 2011; De Castro, J., Machado, K., Scaramussa, K. et al., 2013), en la readaptaci\u00f3n a trav\u00e9s de programas f\u00edsico-deportivos (Thorborg, K., Serner, A., Petersen, J., Madsen, T. M., et al., 2011; Thorborg, K., Coupp\u00e9, C., Petersen, J., Magnusson, SP., H\u00f6lmich, P., 2011), en identificar la tasa de incidencia de las lesiones con el objetivo de prevenirlas (Schmikli, S.L., de Vries, W.R., Inklaar, H., Backx, F.J.G., 2011) y finalmente en evaluar c\u00f3mo influyen las terapias de recuperaci\u00f3n al finalizar los partidos (Ascensao, A., Leite, M., Rebelo, A.N., Magalhaes, S., Magalhaes, J., 2011).<\/p>\n\n\n\n

\"preparacion<\/figure>\n\n\n\n

Prevenci\u00f3n de lesiones en el f\u00fatbol <\/h3>\n\n\n\n

La prevenci\u00f3n de lesiones es un clich\u00e9 en la literatura cient\u00edfica y una preocupaci\u00f3n constante de los cuerpos t\u00e9cnicos, ya que representa una p\u00e9rdida laboral, deportiva y por tanto de rendimiento econ\u00f3mico y deportivo. A partir de aqu\u00ed, determinados tipos de lesiones tienen un inter\u00e9s especial<\/a><\/strong><\/span>, o bien por su gravedad como las lesiones en la rodilla, o bien por su frecuencia de aparici\u00f3n, como las lesiones en tobillo o en isquiosurales.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, maximizar los beneficios para la salud dela pr\u00e1ctica f\u00edsico-deportiva y minimizar el coste asociado a las lesiones, hace necesario el objetivo de desarrollar m\u00e9todos para prevenir lesiones deportivas.Basado en un marco conceptual y cient\u00edfico, que justifique la incidencia y epidemiolog\u00eda lesional, el primer paso radica en establecer la magnitud del problema<\/strong> (n\u00famero, incidencia, severidad o consecuencias).<\/p>\n\n\n\n

El segundo paso consiste en identificar los mecanismos lesionales y factores de <\/strong>riesgo de las lesiones<\/strong> <\/a><\/span>en cada deporte. El tercer paso se apoya en la implementaci\u00f3n de las medidas preventivas<\/strong> <\/a><\/span>que aparecer\u00e1n del an\u00e1lisis de los anteriores pasos que a su vez intentar\u00e1n reducir el riesgo o severidad de las lesiones. Finalmente, el cuarto paso consiste en la valoraci\u00f3n de la efectividad de las medidas preventivaspropuestas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"preparacion<\/figure>\n\n\n\n

A partir de aqu\u00ed, la lesi\u00f3n<\/a><\/span> no es producto de un mecanismo aislado, sino que se presenta como una compleja red de interrelaciones<\/strong> obligatorio de analizar. Por tanto, el estudio de cu\u00e1ndo, d\u00f3nde y c\u00f3mo se producen las lesiones es esencial. Estudiar estos aspectos nos ayudan a dise\u00f1ar protocolos preventivos cercanos a la competici\u00f3n-entrenamiento y nos aportar\u00e1 valiosa informaci\u00f3n para el dise\u00f1o de protocolos de readaptaci\u00f3n. Ace\u00f1a, A. (2014).<\/p>\n\n\n\n

Planteamos los factores intr\u00ednsecos como la edad, sexo, altura o raza predisponen al deportista a sufrir lesiones y que luego estos interact\u00faan con factores extr\u00ednsecos como el peso corporal o porcentaje graso, lesi\u00f3n previa, fatiga, fuerza muscular, control motor, asimetr\u00edas, return to play inadecuado, calentamiento, etc. que potencian la posibilidad de aparici\u00f3n de lesiones.<\/p>\n\n\n\n

Como conclusi\u00f3n, podemos decir que existen muchas estrategias <\/strong>que pueden influir de manera positiva en la prevenci\u00f3n de algunas lesiones, la PREVENCI\u00d3N<\/a><\/span><\/strong> debe ser vista desde una perspectiva global y multidisciplinar y como profesionales del mundo de la preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>, nos centraremos en el entrenamiento individual del futbolista.<\/p>\n\n\n\n

\"<strong>PREPARACI\u00d3N<\/figure>\n\n\n\n

Figura 2. Infograf\u00eda sobre los factores de riesgo asociados al mecanismo lesional de la musculatura isquiosural.<\/em><\/p>\n\n\n\n

DISE\u00d1O DE PROGRAMAS PREVENTIVOS <\/h2>\n\n\n\n