{"id":30791,"date":"2021-05-07T15:52:55","date_gmt":"2021-05-07T15:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=30791"},"modified":"2022-03-04T16:16:23","modified_gmt":"2022-03-04T16:16:23","slug":"alimentacion-en-el-futbol-base","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/alimentacion-en-el-futbol-base","title":{"rendered":"ALIMENTACION EN EL FUTBOL BASE"},"content":{"rendered":"\n

Una correcta nutrici\u00f3n<\/a><\/strong> es uno de los pilares b\u00e1sicos para el buen rendimiento de un deportista<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de los jugadores j\u00f3venes<\/strong>, la alimentaci\u00f3n es fundamental<\/strong> ya que, adem\u00e1s de necesitar energ\u00eda para la pr\u00e1ctica del deporte, los m\u00e1s peque\u00f1os necesitan un aporte continuo de nutrientes<\/a><\/strong> para el crecimiento y formaci\u00f3n de su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

\"nutrici\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n

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Una correcta educaci\u00f3n alimenticia<\/a><\/strong> desde edades tempranas conseguir\u00e1 crear en el deportista h\u00e1bitos nutricionales saludables<\/strong> y asegurar\u00e1 un buen estado de salud<\/strong> durante la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n

Es esencial para el rendimiento deportivo tener una correcta alimentaci\u00f3n. En caso contrario, un inadecuado aporte de nutrientes incapacita a los sistemas energ\u00e9ticos para funcionar de manera correcta, bien sea por la falta de nutrientes<\/strong> o por la deficiencia de reservas energ\u00e9ticas, lo que provocar\u00e1 fatiga en el jugador<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"nutrici\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n

La edad es un factor a tener en cuenta en la nutrici\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El cuerpo del joven jugador est\u00e1 en continua reforma para mejorar su rendimiento y si no cuenta con energ\u00eda y materias primas suficientes, el entrenamiento se convertir\u00e1 en una fuente de deterioro en lugar de ser un m\u00e9todo para mejorar.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, si hablamos de deportistas en edades tempranas<\/strong>, tendr\u00e1n unas necesidades mayores tanto cuantitativas<\/strong> (calor\u00edas) como cualitativas<\/strong> (nutrientes). A pesar de estas diferencias, ambos deber\u00e1n llevar a cabo una dieta equilibrada<\/a> <\/strong>con, al menos, cuatro comidas diarias y con un mayor gasto energ\u00e9tico en el caso del ni\u00f1o deportista.<\/p>\n\n\n\n

\"nutrici\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n

\u201cUna buena nutrici\u00f3n no va a convertir a un deportista vulgar en un gran campe\u00f3n, pero una mala si puede hacer que un campe\u00f3n no pase de ser un deportista vulgar\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo es la alimentaci\u00f3n en la academia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En SIAVAR<\/strong> (cafeter\u00eda soccer inter-action<\/strong>) damos un paso adelante al incorporar una dieta saludable<\/strong>, completa y equilibrada<\/strong> en el comedor con las frutas y verduras como protagonistas de los men\u00fas.<\/p>\n\n\n\n

\"nutrici\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n

Se ha abordado un cambio integral en la alimentaci\u00f3n de los deportistas<\/strong> para promover un crecimiento y desarrollo \u00f3ptimo de la mano de una dietista-nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

 La dieta est\u00e1 basada <\/a>principalmente en productos de origen vegetal <\/strong>(cereales, legumbres\u2026), evitando productos azucarados y ultra procesados, optando por lo integral y fruta y verduras frescas<\/strong>, evitando los congelados.<\/p>\n\n\n\n

\"nutrici\u00f3n
Nutritionist explaining nutrition facts label to a client, close-up<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Se realiza comida especial para aquellos alumnos que tienen alg\u00fan trastorno alimenticio como alergias, celiacos etc.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, ofrecemos <\/strong>opci\u00f3n vegetariana<\/strong> <\/a>para los deportistas que as\u00ed lo deseen as\u00ed como la opci\u00f3n de realizar men\u00fas especiales en funci\u00f3n de la nacionalidad o la cultura de los jugadores, como por ejemplo men\u00fa especial de Ramad\u00e1n<\/strong>, adecuando los alimentos y las horas de las comidas a las necesidades de los jugadores.<\/p>\n\n\n\n

Una buena nutrici\u00f3n y una dieta balanceada<\/a><\/strong> ayudan a que los ni\u00f1os crezcan saludables. No importa si es un ni\u00f1o peque\u00f1o o un adolescente, debemos tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrici\u00f3n y formar buenos h\u00e1bitos alimenticios<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"nutrici\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n

Estrategias nutricional en la academia de f\u00fatbol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Desde SIA Academy trabajamos con estas estrategias:<\/p>\n\n\n\n