{"id":28878,"date":"2021-03-25T17:26:02","date_gmt":"2021-03-25T17:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=28878"},"modified":"2022-06-18T20:03:42","modified_gmt":"2022-06-18T20:03:42","slug":"intensidad-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/intensidad-futbol","title":{"rendered":"INTENSIDAD FUTBOL"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>LA IMPORTANCIA DE LA INTENSIDAD EN EL F\u00daTBOL<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>No cabe duda que una de las palabras m\u00e1s escuchadas en <strong>entrenamientos<\/strong> y <strong>partidos de f\u00fatbol<\/strong> es \u2018<strong>intensidad<\/strong>\u2019. A todos se nos llena la boca a la hora de utilizar este t\u00e9rmino, ahora bien, a veces sin entender bien qu\u00e9 significa. \u00bfNos estamos equivocando a la hora de demandar una y otra vez intensidad? \u00bfQu\u00e9 significa realmente esta palabra? \u00bfQu\u00e9 riesgos existen si hay un exceso de intensidad? <strong>\u00bfC\u00f3mo medir la intensidad en el f\u00fatbol?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"SIA Academy: Morning Training | 16th March 2021\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Qyo3Bn5b6FM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>El significado de intensidad en el deporte<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cGrado de fuerza con que se manifiesta un agente natural, una magnitud f\u00edsica, una cualidad, una expresi\u00f3n, etc\u201d. De esta forma tan sencilla define la Real Academia Espa\u00f1ola la definici\u00f3n de <strong>intensidad<\/strong>, una palabra que con el paso de los a\u00f1os se ha hecho cada vez m\u00e1s importante y recurrente en el mundo del deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, es importante preguntarse si el origen de este t\u00e9rmino tiene algo que ver con el deporte o \u00e9ste es simplemente una de esas palabras comodines que se utilizan como salvoconducto cuando un <strong>entrenamiento<\/strong> o <strong>partido <\/strong>no transcurre como ten\u00edamos inicialmente pensado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-SIA-ACADEMY.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28925\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-SIA-ACADEMY.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-SIA-ACADEMY-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-SIA-ACADEMY-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El f\u00fatbol es uno de los deportes m\u00e1s seguidos de todo el mundo y esto hace que la palabra <strong>intensidad<\/strong> sea una constante en todo lo que rodea a este deporte. Nos hemos cansado de escuchar una y otra vez \u201cm\u00e1s ganas, m\u00e1s fuerza, m\u00e1s energ\u00eda, m\u00e1s pasi\u00f3n\u201d y hasta expresiones sexistas como \u201cm\u00e1s huevos o m\u00e1s cojones\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, pese a ser una de las palabras m\u00e1s escuchadas en <strong>entrenamientos<\/strong> y <strong>partidos de f\u00fatbol<\/strong>, hay que saber diferenciar todos sus matices para comprender si se est\u00e1 utilizando adecuadamente, ya que puede llegar incluso a perjudicar al deportista -en este caso futbolista- con el simple hecho de utilizarla.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/sub23-entrenado.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28974\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/sub23-entrenado.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/sub23-entrenado-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/sub23-entrenado-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El t\u00e9rmino \u2018<strong>intensidad<\/strong>\u2019 en el deporte y en especial en el f\u00fatbol se relaciona como ya hemos mencionado antes con energ\u00eda, ganas, fuerza, velocidad o empuje, todas palabras con las que se realiza una acci\u00f3n concreta, es decir, al grado de vehemencia con el que se pone en pr\u00e1ctica un ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"398\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Intensidad-en-Entrenamientos-Futbol.jpg\" alt=\"intensidad en entrenamientos academia de f\u00fatbol\" class=\"wp-image-28891\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Intensidad-en-Entrenamientos-Futbol.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Intensidad-en-Entrenamientos-Futbol-300x199.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Intensidad-en-Entrenamientos-Futbol-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, \u00bfel aficionado que reclama \u2018<strong>intensidad<\/strong>\u2019 se refiere a lo mismo que cuando el entrenador exige \u2018<strong>intensidad<\/strong>\u2019? Existe una diferencia sustancial entre aficionados y entrenadores: el apartado psicol\u00f3gico. El entrenador va <strong>m\u00e1s all\u00e1 del nivel de energ\u00eda f\u00edsica<\/strong> que exige a la hora de implementar un ejercicio, pues tambi\u00e9n reclama <strong>m\u00e1xima concentraci\u00f3n<\/strong> mientras se realiza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>Un salvoconducto llamado \u2018intensidad\u2019<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si el <strong>entrenamiento<\/strong> o el<strong> partido<\/strong> no marcha bien se dan dos gritos pidiendo intensidad y arreglado. Parece ser que el secreto de revitalizar un suceso es demandar <strong>intensidad<\/strong> y se ha llegado a tal punto de que se ha normalizado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/equipo-sub23.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28982\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/equipo-sub23.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/equipo-sub23-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/equipo-sub23-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En ruedas de prensa, charlas en el vestuario, correcciones a pie de campo y, en infinidad de situaciones relacionadas con el <strong>entrenamiento<\/strong> y <strong>partido <\/strong>de f\u00fatbol, hemos escuchado \u201c<strong>hace falta m\u00e1s intensidad<\/strong>\u201d. Por tanto, cabe preguntarse si estamos acertando a la hora de responder as\u00ed, ya que utilizando el t\u00e9rmino \u2018<strong>intensidad<\/strong>\u2019 como comod\u00edn a la hora de buscar soluci\u00f3n a un ejercicio que no est\u00e1 saliendo bien dice mucho del nivel de reflexi\u00f3n y an\u00e1lisis futbol\u00edstico que se tiene.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-de-porteros.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28933\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-de-porteros.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-de-porteros-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-de-porteros-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si una acci\u00f3n no sale como se esperaba primero hay que <strong>analizarla<\/strong> t\u00e1cticamente para as\u00ed vislumbrar todas las <strong>posibles variables<\/strong> que el jugador de f\u00fatbol y entrenador pueden <strong>corregir<\/strong> de cara a subsanar d\u00f3nde est\u00e1 el error de dicha acci\u00f3n. Por ejemplo, puede ser que el grado inicial de energ\u00eda fuese la indicada, pero el posicionamiento el incorrecto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>Una definici\u00f3n mucho m\u00e1s completa de \u2018intensidad\u2019<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de ver las incongruencias que supone el utilizar el t\u00e9rmino intensidad como comod\u00edn, cabe actualizar el <strong>significado<\/strong> de esta palabra cuando se la relaciona con el f\u00fatbol. De esta manera, podemos decir que la intensidad en el deporte -y en el f\u00fatbol- es la ejecuci\u00f3n de un ejercicio o acci\u00f3n concreta durante un lapso de tiempo determinado y con una energ\u00eda, concentraci\u00f3n y actitud adecuada al desarrollo del ejercicio. Luego hay que saber <strong>c\u00f3mo medir la intensidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/male-athlete-who-makes-a-physical-effort-on-the-st-R9ALS6N-Personalizado.jpg\" alt=\"medir intensidad en entrenamientos academia de f\u00fatbol\" class=\"wp-image-28899\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/male-athlete-who-makes-a-physical-effort-on-the-st-R9ALS6N-Personalizado.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/male-athlete-who-makes-a-physical-effort-on-the-st-R9ALS6N-Personalizado-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/male-athlete-who-makes-a-physical-effort-on-the-st-R9ALS6N-Personalizado-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para no quedarnos tan s\u00f3lo con la definici\u00f3n, podemos ejemplificar lo expuesto pensando, por ejemplo, en una falta lateral centrada al \u00e1rea donde el ataque rival se hace con el bal\u00f3n en detrimento de la defensa para rematar y llevar el esf\u00e9rico al fondo de las mallas. Cuando sucede esto, se suele justificar en que <strong>a faltado intensidad <\/strong>a la hora de defender esta acci\u00f3n tan concreta.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, es muy probable que en ese centro al \u00e1rea los futbolistas hayan estado totalmente concentrados, tensos y con las ganas perfectas para despejar ese bal\u00f3n de un salto, pero que simplemente los delanteros se hayan anticipado a su marcador o que su trabajo semanal en este tipo de centros haya dado su recompensa gracias a su trabajo t\u00e1ctico. Es decir, no es culpa de la <strong>intensidad defensiva<\/strong>, sino del acierto y trabajo estrat\u00e9gico del rival.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28941\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Por tanto, cabe analizar si para saber colocarte correctamente en defensa se <strong>necesita de intensidad<\/strong>. Y aqu\u00ed la respuesta es f\u00e1cil: no, no se necesita <strong>intensidad<\/strong>, sino lectura del juego, por lo que justificar el gol <strong>rival con falta de intensidad <\/strong>es un error severo que nos hace pensar si es mejor usar la <strong>palabra intensidad<\/strong> para s\u00f3lo detalles f\u00edsicos o para solamente t\u00e1cticos y t\u00e9cnicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>\u00bfSE PUEDE ENTRENAR LA INTENSIDAD EN EL F\u00daTBOL?<\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si la \u2018<strong>intensidad<\/strong>\u2019 es una de las claves del \u00e9xito en la pr\u00e1ctica del f\u00fatbol, hay que trabajarla a fondo. Los entrenadores se centran y mucho en desarrollar la intensidad en todas sus sesiones sobre el terreno de juego en aras de que sus jugadores la trasladen luego a los partidos de manera correcta. Existen multitud de <strong>ejercicios para trabajar la intensidad en el f\u00fatbol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"364\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Academia-Internacional-de-Futbol.jpg\" alt=\"intensidad en entrenamientos academia de f\u00fatbol\" class=\"wp-image-28916\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Academia-Internacional-de-Futbol.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Academia-Internacional-de-Futbol-300x182.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Academia-Internacional-de-Futbol-280x170.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ahora bien, al ser un t\u00e9rmino con un gran abanico de variantes e interpretaciones -m\u00e1s all\u00e1 de lo que refleje la RAE- hay que analizar al detalle los aspectos que ayuden a trabajar la intensidad en el deporte y en el f\u00fatbol. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ASPECTOS PARA TRABAJAR LA INTENSIDAD EN EL F\u00daTBOL<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>La concentraci\u00f3n<\/strong>: trabajar acciones donde se exija siempre el m\u00e1ximo estado de alerta para poder anticiparse a las jugadas y realizar una <strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-toma-de-decisiones-en-el-deporte\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adecuada lectura del juego<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Tensi\u00f3n<\/strong>: cargas de trabajo con est\u00edmulos y distancias cortas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-intensivo.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28949\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-intensivo.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-intensivo-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-intensivo-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul><li><strong>Gesti\u00f3n del tiempo<\/strong>: Las pausas entre ejercicios en los entrenamientos son una lacra para el desarrollo de la intensidad. Cada ejercicio se\u00f1alizado previamente con conos de un mismo color y la disposici\u00f3n de los balones ya en su sitio ayudan a evitar la excesiva p\u00e9rdida de tiempo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>S\u00ed a los grupos reducidos<\/strong>: poner en pr\u00e1ctica ejercicios con grupos reducidos de jugadores beneficia una implicaci\u00f3n superior de los futbolistas, ya que su protagonismo en el juego es mayor y por ende su grado de responsabilidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"436\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Grupos-reducidos-entrenamiento-futbol.jpg\" alt=\"intensidad en entrenamientos academia de f\u00fatbol\" class=\"wp-image-28907\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Grupos-reducidos-entrenamiento-futbol.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Grupos-reducidos-entrenamiento-futbol-300x218.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Grupos-reducidos-entrenamiento-futbol-257x187.jpg 257w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul><li>Informaci\u00f3n clara y sencilla: todo ejercicio tiene un objetivo, pero hay que <strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/inteligencia-emocional\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">explicarlos de manera clara y concisa<\/a><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>Beneficios y da\u00f1os de un ejercicio intenso<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo trabajar la intensidad en el f\u00fatbol?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>En las competiciones de \u00e9lite cualquier detalle decanta un partido, por lo que el m\u00ednimo despiste o error puede suponer el dejar de sumar tres puntos. Para evitar que esto suceda al m\u00e1ximo, se<strong> trabaja la intensida<\/strong>d, ya que en el deporte -y en el f\u00fatbol en nuestro caso- el desarrollar la intensidad nos ayudar\u00e1 a aumentar el nivel competitivo del futbolista, que a la postre estar\u00e1 mucho m\u00e1s implicado y con mayores responsabilidades dentro del terreno de juego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"SIA Academy: Ejercicios Preparaci\u00f3n F\u00edsica\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BeDfSmD3Pzc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Para ello, en las <strong>Academias de F\u00fatbol de Alto Rendimiento<\/strong>, como la de <strong>Soccer Inter-Action<\/strong> (Val\u00e8ncia, Espa\u00f1a) se trabaja mucho con ejercicios donde se promueve la competici\u00f3n. Al competir, los futbolistas se implican m\u00e1s y por ello se acostumbran a poner siempre el grado de intensidad necesario y en el momento adecuado para acabar con \u00e9xito la tarea.<\/p>\n\n\n\n<p>En la Academia Internacional de F\u00fatbol de Soccer Inter-Action, todos los martes se realiza el entrenamiento matinal -llamado Morning Training- focalizado en la intensidad necesaria para competir siempre bajo las demandas del Alto Rendimiento. \u00c9stos <strong>ejercicios para trabajar la intensidad <\/strong>junto con su<strong> monitorizaci\u00f3n a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda<\/strong> permite <strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/motivacion-rendimiento-jugador-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la mejora individual del jugador<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-jugadores-tercera-.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28957\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-jugadores-tercera-.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-jugadores-tercera--300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-jugadores-tercera--280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>No obstante, el <strong>exceso de intensidad<\/strong> durante un largo lapso de tiempo puede ser <strong>perjudicial<\/strong>. Si no se adecua el grado de concentraci\u00f3n, energ\u00eda y actitud de manera correcta, el futbolista no s\u00f3lo puede <strong>caer <a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/importancia-psicologia-lesiones\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lesionado<\/a><\/strong> por lo que los <strong>preparadores f\u00edsicos<\/strong> y las mediciones de cargas de trabajo son fundamentales.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim-1.jpg\" alt=\"entrenamiento sia academy\" class=\"wp-image-28965\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim-1.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/entrenamiento-sia-beniganim-1-280x187.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se puede sufrir <strong>da\u00f1o psicol\u00f3gic<\/strong>o, ya que el trabajo intenso en alto rendimiento genera un <strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/herramientas-psicologicas-ansiedad-futbolista\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estr\u00e9s emocional<\/a><\/strong> que hay que gestionar a la perfecci\u00f3n para no saturarse as\u00ed mentalmente ante tantos est\u00edmulos. De ah\u00ed la importancia de la figura del <strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/psicologia-deportiva-sia-academy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psic\u00f3logo deportivo<\/a><\/strong>, siempre interconectada a las necesidades del entrenador y jugador.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-1\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/intensidad-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Intensidad en el futbol<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/inteligencia-emocional\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Inteligencia emocional<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-psicologia-del-alto-rendimiento-en-el-portero-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psicologia porteros<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-toma-de-decisiones-en-el-deporte\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Toma de decisiones<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/motivacion-rendimiento-jugador-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Motivacion rendimiento<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/herramientas-psicologicas-ansiedad-futbolista\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ansiedad del futbolista<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/importancia-psicologia-lesiones\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psicologia de las lesiones<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/competencias-psicologicas-portero-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Competencias del portero<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/sobreproteccion-a-nuestros-hijos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sobreproteccion<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/el-engano-en-el-terreno-de-juego\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Enga\u00f1o<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/competicion-futbol-base\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Competici\u00f3n F\u00fatbol Base<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/formacion-familias-escuela-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Formaci\u00f3n Familas<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/libertad-de-expresion-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Libertad de Expresi\u00f3n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/trabajo-psicologico-en-una-escuela-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psicolog\u00eda en Escuelas de F\u00fatbol<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/escuela-de-futbol-con-psicologo-deportivo\">Escuelas de F\u00fatbol<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/psicologia-deportiva-sia-academy\">Psicolog\u00eda en SIA Academy<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/ejercicios-de-psicologia-en-el-entrenamiento-de-futbol\">Psicolog\u00eda en entrenamientos<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/tarea-de-psicologia-de-autoconcepto-avatar\">AVATAR<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/el-papel-de-un-psicologo-en-un-equipo-de-futbol\">psicologo en equipo<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/desarrollo-y-trabajo-psicologico-por-edades-en-el-futbol\">psicologia por edades<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/buen-entrenamiento-psicologico\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Buen entrenamiento<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-psicologia-del-portero\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psicologia de portero<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/buen-entrenamiento-psicologico\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Buen entrenamiento<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LA IMPORTANCIA DE LA INTENSIDAD EN EL F\u00daTBOL No cabe duda que una de las palabras m\u00e1s escuchadas en entrenamientos y partidos de f\u00fatbol es \u2018intensidad\u2019. 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