{"id":15123,"date":"2019-11-20T16:44:42","date_gmt":"2019-11-20T16:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/soccerinteraction.com\/?p=15123"},"modified":"2022-03-20T12:35:29","modified_gmt":"2022-03-20T12:35:29","slug":"importancia-psicologia-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/importancia-psicologia-lesiones","title":{"rendered":"IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGIA EN LAS LESIONES"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Competencias psicol\u00f3gicas que intervienen en las lesiones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> Son muchos los casos en los que los deportistas han de enfrentarse a la <strong>recuperaci\u00f3n de una lesi\u00f3n<\/strong>. En todos los deportes se realizan una serie de ejercicios de calentamiento previo al comienzo de la actividad deportiva y estiramientos una vez finalizada la misma, sendos tipos de ejercicios se llevan a cabo como manera de <strong>prevenir las posibles lesiones<\/strong> y el perjuicio que las mismas pueden acarrear al propio\/a la propia deportista, a sus entrenadores y a los diferentes miembros del equipo al que pertenecen. Adem\u00e1s, <strong>las lesiones<\/strong> no diferencian el tipo de deporte ni la edad, el g\u00e9nero o el nivel en que se practica dicho deporte (etapas formativas y alto rendimiento deportivo). Eso quiere decir, que aqu\u00ed en FC Porto Dragon-Force, desde los m\u00e1s peque\u00f1os dentro del f\u00fatbol base hasta el equipo amateur pasando por todas las categor\u00edas intermedias corren el riesgo de caer en una lesi\u00f3n. M\u00e1s posible tambi\u00e9n en nuestros equipos de la academia de f\u00fatbol internacional por la intensidad y frecuencia en los entrenamientos o en nuestro equipo de f\u00fatbol de tercera divisi\u00f3n, en el que se profesionaliza totalmente los entrenamientos. Para tratar de que esta circunstancia se minimice tanto como sea posible, desde el club queremos hacer hincapi\u00e9 en aquellos factores que permitan conseguir esta meta,<strong> disminuyendo el riesgo a que se produzcan lesione<\/strong>s y manteniendo activos siempre a los jugadores que forman parte de FC Porto Dragon Force y la Academia de Soccer Inter-Action<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Goal | Golo Alex Telles: Sp. Braga 2-(2) FC Porto (Liga 18\/19 #27)\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Dxw5f3oM40U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>La <strong>aparici\u00f3n de las lesiones<\/strong> dependen en muchos casos de <strong>factores externos<\/strong> como pueden ser: las condiciones meteorol\u00f3gicas, el estado del terreno donde se lleva a cabo la pr\u00e1ctica del deporte o la intensidad con la que se realiza dicha pr\u00e1ctica. Pero no podemos omitir la importancia que los <strong>factores psicol\u00f3gicos<\/strong> tienen sobre la aparici\u00f3n de las mismas, de entre todos ellos podemos destacar <strong>el nivel de estr\u00e9s <\/strong>con que los deportistas dan comienzo a su actividad deportiva ya que un alto nivel de estr\u00e9s puede provocar: en primer lugar, que la atenci\u00f3n no se mantenga \u00fanicamente enfocada hacia la pr\u00e1ctica deportiva ya que las circunstancias personales estresantes pueden mantener la mente ocupada y, en segundo lugar, el estr\u00e9s provoca una tensi\u00f3n muscular elevada lo cual facilita que estos m\u00fasculos lleguen al punto de lesi\u00f3n con mayor facilidad. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/foto-jugador-recuperando-lesion.jpg\" alt=\"psicologia en las lesiones\" class=\"wp-image-15158\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/foto-jugador-recuperando-lesion.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/foto-jugador-recuperando-lesion-300x169.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/foto-jugador-recuperando-lesion-280x158.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo prevenir la aparici\u00f3n de las lesiones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es por estas razones que consideramos importante poner de manifiesto diferentes <strong>estrategias de prevencion psicol\u00f3gica de las lesiones<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La primera de ellas debido a lo expuesto anteriormente es aplicar <strong>ejercicios de relajaci\u00f3n previo al comienzo de la actividad<\/strong> (como podr\u00eda ser en casa antes de dirigirse al club, sobretodo en \u00e9pocas de aumento de las exigencias acad\u00e9micas) para tratar de minimizar el estr\u00e9s con que los jugadores acuden a sus respectivos entrenamientos. Otra estrategia ser\u00eda <strong>aumentar la concentraci\u00f3n<\/strong> de los jugadores en la actividad que se va a realizar (se puede conversas con ellos\/ellas sobre el f\u00fatbol o sobre su equipo para que la concentraci\u00f3n aumente antes de empezar los entrenamientos). La \u00faltima ser\u00eda el <strong>ajuste de objetivos<\/strong>, es decir, que todos los miembros del club tengan claro cual es su motivaci\u00f3n para pertenecer a este club y formar parte de su equipo, as\u00ed como los objetivos a alcanzar durante las sesiones de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"696\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lesion_de_james_rodriguez.jpg\" alt=\"psicologia en las lesiones\" class=\"wp-image-15166\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lesion_de_james_rodriguez.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lesion_de_james_rodriguez-259x300.jpg 259w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/lesion_de_james_rodriguez-161x187.jpg 161w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consecuencias de las lesiones en los jugadores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Al <strong>sufrir una lesi\u00f3n<\/strong>, el\/la deportista debe saber adaptarse haciendo frente a una nueva circunstancia en todos los aspectos de su vida, es por esto que la gente de su entorno le de <strong>oportunidad de sentirse todav\u00eda \u00fatil <\/strong>y celebre su mejor\u00eda con cada cosa que consiga realizar. Tambi\u00e9n se ver\u00e1 alterada su vida en las diferentes actividades extradeportivas en las que participe (como podr\u00eda ser el centro donde cursa sus estudios o su puesto de trabajo).<\/p>\n\n\n\n<p>Todos estos cambios pueden producir que el\/la deportista pueda estar m\u00e1s irritable, pero es importante comprender que est\u00e1 fase de ira y tristeza es bastante normal en los jugadores lesionados ya que impide o retrasa los objetivos que se hab\u00edan propuesto. Por ello hay que <strong>a\u00f1adir un nuevo objetivo a las personas lesionadas<\/strong>, que es alcanzar la aceptaci\u00f3n y la reorganizaci\u00f3n de sus pensamientos, es decir, enfocar el nuevo trabajo en una recuperaci\u00f3n eficaz y lo m\u00e1s temprana posible.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pablo-Orea-recuperando-lesion.jpg\" alt=\"psicologia en las lesiones\" class=\"wp-image-15182\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pablo-Orea-recuperando-lesion.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pablo-Orea-recuperando-lesion-300x169.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pablo-Orea-recuperando-lesion-280x158.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 hacer para ayudar al jugador lesionado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"352\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/casillas_porto-aparicion.jpg\" alt=\"psicologia en las lesiones\" class=\"wp-image-15126\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/casillas_porto-aparicion.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/casillas_porto-aparicion-300x176.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/casillas_porto-aparicion-280x164.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para llevar a cabo una intervenci\u00f3n que optimice la <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"recuperaci\u00f3n de la lesi\u00f3n (abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/lesiones-isquiotibial\/\" target=\"_blank\">recuperaci\u00f3n de la lesi\u00f3n<\/a><\/strong>, hay que tener en cuenta que es una <strong>tarea multidisciplinar<\/strong>. Por un lado el <strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/servicios-medicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u00e9quipo m\u00e9dico  (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">\u00e9quipo m\u00e9dico<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/servicios-medicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u00e9quipo m\u00e9dico  (abre en una nueva pesta\u00f1a)\"> <\/a>debe informar al jugador del <strong>tipo de lesi\u00f3n<\/strong> que padece, as\u00ed como de la <strong>gravedad y del tiempo de recuperaci\u00f3n <\/strong>aproximado. Tambi\u00e9n <strong>el resto de integrantes del club deben apoyar<\/strong> a la persona lesionada para que sienta que se le tiene en cuenta dentro del club y del equipo lo que le har\u00e1 estar m\u00e1s animado de cara a afrontar la recuperaci\u00f3n de la lesi\u00f3n con el \u00e1nimo elevado y con mucha motivaci\u00f3n por volver a ayudar al equipo a seguir cumpliendo objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero quiz\u00e1 el factor m\u00e1s importante sea el <strong>apoyo que el jugador debe recibir de sus personas m\u00e1s allegadas,<\/strong> aquellas con quienes convive ya que durante el per\u00edodo que dure la lesi\u00f3n ser\u00e1 con las personas que m\u00e1s tiempo comparta. Sus amigos y familiares son los que si le hacen sentir alguien importante y decidido, podr\u00e1n ayudar a que la fase m\u00e1s depresiva de la lesi\u00f3n pase lo m\u00e1s pronto posible enfoc\u00e1ndose as\u00ed el jugador en <strong>aceptar que tiene una lesi\u00f3n<\/strong> y que lo mejor que puede hacer por \u00e9l\/ella misma y por aquellos que est\u00e1n a su lado es enfocar la fase de recuperaci\u00f3n desde la perspectiva del esfuerzo y el optimismo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/clinica-soccer-inter-action.jpg\" alt=\"psicologia en las lesiones\" class=\"wp-image-15134\" srcset=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/clinica-soccer-inter-action.jpg 600w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/clinica-soccer-inter-action-300x169.jpg 300w, https:\/\/soccerinteraction.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/clinica-soccer-inter-action-280x158.jpg 280w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Modelo de Estr\u00e9s y Lesi\u00f3n de Andersen y Williams (1988)<\/p>\n\n\n\n<p>Factores psicol\u00f3gicos de la lesi\u00f3n deportiva. Intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica en\nlos procesos de prevenci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n. Olmedilla, A., y Gonz\u00e1lez, L.E.\n(2002).<\/p>\n\n\n\n<p>Modelo integrado de la respuesta psicol\u00f3gica a la lesi\u00f3n y al proceso de rehabilitaci\u00f3n de Wiese-Bjornstal, Smith, Shaffer y Morrey (1998)<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-1\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/intensidad-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Intensidad en el futbol<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/inteligencia-emocional\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Inteligencia emocional<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-psicologia-del-alto-rendimiento-en-el-portero-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psicologia porteros<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/la-toma-de-decisiones-en-el-deporte\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Toma de decisiones<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/motivacion-rendimiento-jugador-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Motivacion rendimiento<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/herramientas-psicologicas-ansiedad-futbolista\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ansiedad del futbolista<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/importancia-psicologia-lesiones\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psicologia de las lesiones<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/competencias-psicologicas-portero-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Competencias del portero<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/sobreproteccion-a-nuestros-hijos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sobreproteccion<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/el-engano-en-el-terreno-de-juego\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Enga\u00f1o<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/competicion-futbol-base\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Competici\u00f3n F\u00fatbol Base<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/formacion-familias-escuela-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Formaci\u00f3n Familas<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/libertad-de-expresion-en-el-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Libertad de Expresi\u00f3n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/trabajo-psicologico-en-una-escuela-de-futbol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psicolog\u00eda en Escuelas de F\u00fatbol<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/escuela-de-futbol-con-psicologo-deportivo\">Escuelas de F\u00fatbol<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/psicologia-deportiva-sia-academy\">Psicolog\u00eda en SIA Academy<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/ejercicios-de-psicologia-en-el-entrenamiento-de-futbol\">Psicolog\u00eda en entrenamientos<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/soccerinteraction.com\/es\/tarea-de-psicologia-de-autoconcepto-avatar\">AVATAR<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link 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